Istnieją dowody na to, że aktywność seksualna może być korzystna w zmniejszaniu poziomu stresu. Badania wykazały, że ludzie, którzy są w zaangażowanych romantycznych relacji i mają seks regularnie zgłaszać wyższy poziom satysfakcji relacji i niższy poziom psychologicznego niepokoju w porównaniu do tych, którzy nie. Ponadto, badania wykazały, że osoby, które doświadczają wysokiego poziomu stresu są zazwyczaj mniej narażone na zaangażowanie w zachowania seksualne, skłaniając niektórych naukowców do sugerowania, że zwiększona aktywność seksualna może służyć jako skuteczny mechanizm radzenia sobie ze stresem.
Nie oznacza to jednak, że jakakolwiek aktywność seksualna zmniejszy stres relacyjny; zależy raczej od natury spotkania seksualnego i kontekstu, w jakim występuje.
Na przykład przypadkowe lub pozamałżeńskie spotkania seksualne mogą zwiększyć poczucie winy i niepokoju, dodatkowo nasilając istniejące napięcia między partnerami. Podobnie aktywność seksualna bez połączenia emocjonalnego lub komunikacji może również przyczyniać się do stresu, a nie łagodzić go. Dlatego ważne jest, aby podejść do intymności seksualnej świadomie i celowo, aby czerpać z niej korzyści, unikając jednocześnie negatywnych konsekwencji.
Ponadto wpływ aktywności seksualnej na stres różni się w różnych kulturach i społeczeństwach. W niektórych kulturach seks jest uważany za prywatny i nienaruszalny akt przeznaczony tylko do małżeństwa, podczas gdy w innych jest bardziej otwarcie omawiany i cieszy się wszystkimi członkami społeczeństwa. W ten sposób stopień, w jakim aktywność seksualna może buforować stres relacyjny, może się różnić w zależności od norm kulturowych i wartości otaczających seksualność.
Podsumowując, chociaż istnieją dowody na to, że aktywność seksualna może działać jako bufor stresu relacyjnego, ważne jest, aby rozważyć szerszy kontekst społeczny i kulturowy, w którym występuje. Angażując się w zdrowe, konsensualne i emocjonalnie związane zachowania seksualne z zaangażowanym partnerem, ludzie mogą złagodzić niektóre negatywne skutki stresu i wzmocnić swoje relacje.
Czy spotkania seksualne mogą służyć jako bufor przed stresem relacyjnym?
Aktywność seksualna może być rozumiana jako skuteczny sposób radzenia sobie ze stresującymi sytuacjami, z którymi borykają się ludzie zarówno na poziomie osobistym, jak i interpersonalnym. Badania wykazały, że seks jest często używany jako ucieczka od negatywnych uczuć związanych z codziennym życiem, co pozwala ludziom na relaks fizyczny i emocjonalny po długim dniu pracy lub rozwiązywanie problemów osobistych (Sala, 2016).