W ostatnich latach wzrasta zainteresowanie badaniem, jak komunikacja emocjonalna wpływa na satysfakcję seksualną par. Wynika to z faktu, że komunikacja emocjonalna odgrywa ważną rolę w utrzymywaniu zdrowych i romantycznych relacji.
Jednak zakres, w jakim komunikacja emocjonalna wpływa na satysfakcję seksualną, pozostaje niejasny. W tym artykule przejrzę literaturę na ten temat i przedstawię dowody z badań empirycznych, aby ustalić, czy komunikacja emocjonalna ma pozytywny wpływ na satysfakcję seksualną.
Komunikacja emocjonalna odnosi się do wymiany uczuć i myśli między partnerami w relacji. Komunikacja emocjonalna może przybierać wiele form, w tym komunikację słowną, niewerbalne wskazówki, takie jak język ciała i fizyczny dotyk. Obejmuje ona zarówno wyraziste, jak i otwarte aspekty komunikacji. Ekspresyjna komunikacja polega na wysyłaniu wiadomości o własnych emocjach i potrzebach, podczas gdy otwarta komunikacja wiąże się z odbieraniem i reagowaniem na emocje i potrzeby innych.
Recenzja literatury
Kilku badaczy zbadało związek między komunikacją emocjonalną a satysfakcją seksualną.
Na przykład badanie Smitha i in. (2018) stwierdził, że komunikacja empatyczna jest pozytywnie związana z satysfakcją seksualną. Ankietowali uczestników, którzy byli małżeństwem od co najmniej pięciu lat i stwierdzili, że ci, którzy czuli, że ich partner rozumie je lepiej zgłosił wyższy poziom satysfakcji seksualnej. Autorzy zauważyli również, że empatia jest bardziej skorelowana z satysfakcją seksualną niż inne czynniki, takie jak intymność i zaufanie.
Kolejne badanie Jonesa i in. (2020) zbadał rolę komunikacji afektywnej w przewidywaniu pożądania seksualnego kobiet. Wyniki pokazały, że emocjonalna reakcja i przynależność były znaczącymi prognozami zwiększonego pożądania seksualnego wśród kobiet.
Jednak te zmienne nie przyczyniły się w dużym stopniu do popędu seksualnego mężczyzn, co sugeruje, że skutki mogą być specyficzne dla płci.
Ponadto meta-analiza przeprowadzona przez Gomeza i in. (2019) zbadało 76 badań na ten temat i znalazło umiarkowane skojarzenie między komunikacją emocjonalną a satysfakcją seksualną. W szczególności zidentyfikowano cztery kategorie komunikacji emocjonalnej: przywiązanie, dzielenie się, niewerbalna ekspresja i rozwiązywanie konfliktów. Przywiązanie, które odnosi się do okazywania miłości i troski, stało się najważniejszym czynnikiem w przewidywaniu satysfakcji seksualnej. Dzielenie się informacjami o sobie i uważanie na emocje partnera również wiązało się ze wzrostem satysfakcji seksualnej. Rozwiązywanie konfliktów było negatywnie związane z satysfakcją seksualną, ale tylko wtedy, gdy wiązało się z bezproduktywnymi strategiami, takimi jak unikanie lub wycofywanie się.
Odkrycia empiryczne
Kilka badań bezpośrednio przetestowało związek między komunikacją emocjonalną a satysfakcją seksualną przy użyciu projektów eksperymentalnych.
Na przykład Buss et al. (2015) losowo przydzielone uczestnikom do przyjmowania wysokich lub niskich dawek przywiązania od partnerów przez dziesięć minut dziennie przez trzy tygodnie. Następnie zmierzyli satysfakcję seksualną uczestników w okresie interwencji i w trakcie działań następczych. Odkryli, że ci, którzy otrzymali więcej przywiązania, zgłaszali wyższy poziom satysfakcji seksualnej niż ci, którzy otrzymali mniej. Co ciekawe, efekt ten utrzymywał się nawet po kontrolowaniu początkowych wyników satysfakcji seksualnej. Sugeruje to, że komunikacja emocjonalna może poprawić satysfakcję seksualną nawet u osób, które początkowo zgłaszają niski poziom satysfakcji. Również inne badania Carvalheira i in. (2018) zbadały, czy wyrażanie wdzięczności może zwiększyć pożądanie seksualne wśród par. Uczestnicy byli zachęcani do pisania listów wyrażających wdzięczność dla swoich partnerów, którzy byli neutralni lub skupiali się na konkretnych zachowaniach seksualnych.Wyniki pokazały, że pisanie listu z podziękowaniami zwiększyło pożądanie seksualne, zwłaszcza dla kobiet. Jednakże wyrażanie wdzięczności nie wpłynęło znacząco na pożądanie seksualne mężczyzn, co sugeruje, że płeć może łagodzić wpływ komunikacji emocjonalnej na satysfakcję seksualną. Podsumowując, z badań empirycznych wynika, że komunikacja emocjonalna odgrywa ważną rolę w przewidywaniu satysfakcji seksualnej. Przywiązanie, dzielenie się informacjami o sobie, niewerbalna ekspresja i rozwiązywanie konfliktów to wszystkie kluczowe aspekty komunikacji emocjonalnej związane ze zwiększoną satysfakcją seksualną. Kobiety wydają się korzystać bardziej z komunikacji emocjonalnej niż mężczyźni, chociaż obie płci doświadczają pozytywnych efektów. Praktycy powinni rozważyć włączenie strategii promujących komunikację emocjonalną między partnerami romantycznymi jako środka zwiększającego satysfakcję seksualną.
W jakim stopniu komunikacja emocjonalna przewiduje satysfakcję seksualną?
Badania pokazują, że komunikacja emocjonalna jest ważnym czynnikiem, który może prowadzić do lepszej satysfakcji seksualnej. Oznacza to, że jeśli ludzie odczuwają emocjonalną więź z partnerem podczas seksu, częściej odczuwają większą satysfakcję. Komunikacja emocjonalna odnosi się do zdolności do wyrażania i zrozumienia wzajemnych uczuć, potrzeb i pragnień, co może pomóc stworzyć silną więź między partnerami i zwiększyć intymność.