Efekty tłumienia ekspresji emocjonalnej
Badania wykazały, że tłumienie emocjonalne może prowadzić do negatywnych skutków psychologicznych, takich jak zwiększenie poziomu stresu, zmniejszenie samooceny i zmniejszenie umiejętności radzenia sobie. Wpływ tego zjawiska może być nasilony dla dzieci LGBT, które dorastają w rodzinach, gdzie ich tożsamość nie jest w pełni akceptowana lub utrzymywana. Ten artykuł zbada, jak te długofalowe skutki objawiają się pod względem zdrowia psychicznego, relacji interpersonalnych i ogólnego samopoczucia.
Problemy ze zdrowiem psychicznym
Dorastanie w środowisku, w którym emocje są tłumione, może powodować znaczące problemy dla młodzieży LGBT.
Mogą czuć się odizolowani od członków rodziny, co może prowadzić do lęku lub depresji z powodu uczucia samotności i odrzucenia.
Brak wsparcia i zrozumienia może przyczynić się do wstydu i winy związanej z ich orientacją seksualną lub tożsamością płciową. Te negatywne emocje mogą dodatkowo zwiększyć objawy lęku i depresji.
Tłumienie emocji może również wpływać na funkcje poznawcze i zdolności decyzyjne. Kiedy ludzie nie wyrażają swoich myśli i uczuć otwarcie, staje się trudne do skutecznego przetwarzania informacji i podejmowania racjonalnych decyzji. Może to potencjalnie wpłynąć na wyniki akademickie, wybory zawodowe i relacje osobiste.
Relacje interpersonalne
Tłumienie emocjonalne może również zaszkodzić jakości relacji interpersonalnych w rodzinie. Dzieci, które są świadkami braku komunikacji i przejrzystości między rodzicami, rzadziej rozwijają z nimi silne więzi. Mogą unikać dzielenia się ważnymi aspektami swojego życia z obawy, że doprowadzi to do konfliktu lub krytyki.
Może to stworzyć dystans emocjonalny, co prowadzi do trudności w nawiązaniu bliskich przyjaźni poza domem.
Ludzie LGBT mogą zmagać się z tworzeniem romantycznych partnerstw, jeśli nauczyli się ukrywać swoje prawdziwe ja przed innymi. To może uniemożliwić im znalezienie kompatybilnych meczów i doświadczanie zadowalającej intymności. W ciężkich przypadkach może nawet prowadzić do samookaleczenia lub myśli samobójczych.
Mechanizmy radzenia sobie
Brak ekspresji emocjonalnej może również osłabić zdolność danej osoby do radzenia sobie z sytuacjami stresującymi. Bez niezbędnych umiejętności radzenia sobie, takich jak rozwiązywanie problemów, odporność i samoregulacja, mogą one zwrócić się do niezdrowych praktyk, takich jak nadużywanie substancji lub ryzykowne zachowania, aby poradzić sobie z ich emocjami. Te mechanizmy radzenia sobie mogą prowadzić do dodatkowych problemów zdrowia psychicznego, takich jak uzależnienie lub zachowania przestępcze.
Dorastanie w rodzinach, w których tłumione są emocje, ma długotrwały wpływ psychologiczny na młodzież LGBT, zwłaszcza w zakresie ich zdrowia psychicznego, relacji międzyludzkich i strategii radzenia sobie. Dla rodziców i opiekunów kluczowe jest stworzenie otoczenia wspierającego, w którym dzieci czują się bezpieczne i w pełni wyrażają się bez obawy przed sądem lub odrzuceniem. Przy odpowiednim przywództwie, te negatywne skutki można zminimalizować, co pozwala młodzieży LGBT rozwijać się emocjonalnie i społecznie.
Jakie są długoterminowe psychologiczne konsekwencje dorastania w rodzinach, które tłumią emocjonalną ekspresję, zwłaszcza dla dzieci LGBT?
Długoterminowy wpływ psychologiczny dorastania w rodzinie, w której wyraz uczuć jest zniechęcony, może być znaczący, niezależnie od orientacji seksualnej lub tożsamości płciowej. Tego typu środowisko może prowadzić do tego, że dziecko czuje się niekomfortowo z własnymi emocjami i ma trudności ze zrozumieniem ich, prowadząc do problemów z samoregulacją później.