Nieformalne sieci wsparcia społecznego można zdefiniować jako grupy osób, które udzielają sobie wzajemnie pomocy osobistej bez rekompensaty finansowej. Mogą to być członkowie rodziny, przyjaciele, sąsiedzi, koledzy i członkowie społeczności. Sieci te oferują wiele korzyści dla relacyjnego dobrobytu i bezpieczeństwa emocjonalnego. W tym artykule omówię, jak te systemy wsparcia pomagają utrzymać pozytywne relacje i zmniejszyć poziom stresu.
Nieformalne sieci wsparcia społecznego zapewniają wsparcie emocjonalne w razie potrzeby. Przyjaciele i rodzina mogą słuchać problemów bez sądu i udzielać rad na podstawie własnych doświadczeń. Stwarza to bezpieczną przestrzeń, w której ludzie czują się komfortowo dzieląc się swoimi uczuciami i otrzymując opinie od innych. Pomaga również złagodzić lęk i depresję, zapewniając komfort w trudnych czasach. Stosunki są wzmacniane poprzez regularne interakcje, które budują zaufanie i szacunek między partnerami.
Nieformalne sieci wsparcia społecznego zapewniają praktyczne wsparcie.
Przyjaciele mogą dzielić się zasobami, takimi jak żywność czy transport, gdy ktoś zmaga się finansowo. Sąsiedzi mogą oferować opiekę nad dziećmi lub pomoc w wykonywaniu obowiązków. Organizacje wspólnotowe mogą zapewniać wolontariuszom możliwości lub programy szkoleniowe. Wszystkie te działania przyczyniają się do zwiększenia stabilności gospodarczej i zwiększenia dostępu do niezbędnych zasobów.
Nieformalne sieci wsparcia społecznego tworzą poczucie własności i integracji. Ludzie często tworzą silne więzi z tymi w swojej sieci wsparcia ze względu na wspólne interesy, wartości i przekonania. To tworzy poczucie akceptacji i zmniejsza izolację, która jest niezbędna dla zdrowia psychicznego i ogólnego samopoczucia. Członkowie tych sieci mają tendencję do ufania sobie bardziej i czują się mniej samotni na świecie.
Nieformalne sieci wsparcia społecznego zapewniają sieci bezpieczeństwa w sytuacjach nadzwyczajnych lub kryzysowych. Rodzina i przyjaciele mogą zaoferować pomoc fizyczną, jeśli ktoś jest chory lub ranny. Mogą też udzielać wsparcia emocjonalnego, udzielając zachęt i moralnego wsparcia przy podejmowaniu trudnych decyzji. Sieci te pozwalają ludziom polegać na sobie, a nie na samych trudnościach.
Nieformalne sieci wsparcia społecznego odgrywają kluczową rolę w utrzymaniu relacyjnego dobrobytu i bezpieczeństwa emocjonalnego. Zapewniając korzyści emocjonalne, praktyczne i społeczne, promują pozytywne relacje i zmniejszają poziom stresu. Sieci te muszą być uprawiane przez całe życie, ponieważ mogą stać się cennymi zasobami w czasach potrzeby.
Jaką rolę odgrywają nieformalne sieci wsparcia społecznego w utrzymaniu relacyjnego dobrobytu i bezpieczeństwa emocjonalnego?
Nieformalne sieci wsparcia społecznego mogą być uznane za niezbędne do utrzymania relacyjnego dobrobytu i bezpieczeństwa emocjonalnego. Wsparcie społeczne odnosi się do postrzegania przez ludzi dostępnych zasobów od członków rodziny, przyjaciół, kolegów, sąsiadów lub innych znaczących osób wokół nich (Smith & Anderson, 2013). Połączenia te zapewniają różne formy pomocy, które mogą obejmować zarówno pomoc praktyczną (np. pomoc materialną), jak i wsparcie emocjonalne (np. słuchanie problemów).