Temat asertywnego pożądania seksualnego kobiet jest taki, który był szeroko omawiany, ale często źle rozumiany. Kobiety są zwykle uczone być uległe i bezinteresowne w dążeniu do miłości i przyjemności, co może prowadzić do wstydu lub wstydu, gdy przychodzi czas, aby wyrazić się seksualnie.
Kobiety mają jednak sposoby na pokonanie tych przeszkód i ufne przekazywanie swoich potrzeb bez obawy przed osądem. Ten artykuł spojrzy na strategie, aby zrobić dokładnie to.
Jednym ze sposobów na rozpoczęcie jest uznanie, że ciało i umysł każdej kobiety działają inaczej, a to, co może działać dobrze dla jednego, może nie działać dla drugiego. Ważne jest, aby poświęcić czas, aby poznać siebie i zrozumieć swoje unikalne pragnienia przed próbą komunikowania się z innymi. Możesz zacząć od eksperymentowania z masturbacją lub grą solo, aby dowiedzieć się więcej o swoim ciele i tym, co uważasz za przyjemne. Może również pomóc zbudować zaufanie i zmniejszyć wstyd związany z nim.
Kiedy lepiej zrozumiesz swoje preferencje, ważne jest, aby komunikować się z nimi jasno i pewnie. Nie wahaj się mówić w intymnych chwilach i nie czekaj, aż twój partner przeczyta swoją opinię - powiedz im, co chcesz. Bądź dokładny co jest dobre, gdzie jest dobre, ile to trwa i co chcesz spróbować dalej. Jeśli to możliwe, użyj języka opisowego, aby wyjaśnić swoje intencje.
Na przykład: „Bardzo mi się podoba, gdy całujesz mnie w szyję", a nie „całuj mnie".
Innym podejściem jest skupienie się na budowaniu zaufania do relacji. Najlepsi partnerzy rozumieją, że każdy ma różne potrzeby i pragnienia i są otwarci na wspólne uczenie się nowych rzeczy. Postaraj się mieć uczciwą i bezbronną rozmowę z partnerem o tym, co lubisz i nie lubisz w łóżku, a wszelkie fantazje lub problemy, które możesz mieć. Może to stworzyć bezpieczną przestrzeń dla obu stron, aby wyrazić się w pełni i otwarcie.
Pomocne jest również praktykowanie współczucia. Pamiętaj, że każdy popełnia błędy i wszyscy czasami czujemy się niekomfortowo - zwłaszcza jeśli chodzi o seks. Zamiast mieć obsesję na punkcie negatywnych myśli lub uczuć, bądź uprzejmy dla siebie i przyznaj, że nauka i wzrost są częścią tego procesu.
Wreszcie pamiętaj, że asertywność nie oznacza wytrwałości ani dokładności. Oznacza to bycie jasnym o swoich pragnieniach i potrzebach, nie oczekując, że inni przeskoczą przez bębny, aby cię zadowolić. Podczas komunikowania się z partnerem, unikać dźwięku overbearing lub agresywny; zamiast tego zachowaj spokój i szacunek, dając do zrozumienia swoje prośby.
Podsumowując, kobiety mogą przezwyciężyć zindywidualizowany wstyd i publiczny osąd, spędzając czas na eksplorowaniu własnych ciał i preferencji, komunikowaniu się z partnerami w sposób pewny i bezpośredni oraz praktykowaniu współczucia. Dzięki cierpliwości i zrozumieniu mogą budować silne relacje oparte na wzajemnym zaufaniu i intymności.
W jaki sposób kobiety mogą ufnie dochodzić pragnień seksualnych, łagodząc jednocześnie wstyd internalizowany lub wyrok publiczny?
Wiele czynników przyczynia się do zdolności kobiety do wyrażania swojego seksualnego pragnienia pewnie bez wstydu lub wstydu. Po pierwsze, ważne jest, aby kobieta była świadoma swoich potrzeb fizycznych i psychicznych, aby czuć się komfortowo współdziałając z nimi z partnerem. Po drugie, powinna rozwijać poczucie własnej wartości poprzez praktykowanie pozytywnych afirmacji i angażowanie się w działania zwiększające jej poczucie wartości, takie jak wolontariat, czytanie lub ćwiczenia.