Badam różne strategie psychologiczne, które można wykorzystać do przezwyciężenia presji i oczekiwań narzuconych przez normy religijne związane z płcią, seksualnością, erotyzmem, intymnością lub związkami. Jedną z strategii jest przemyślenie poznawcze, które wiąże się ze zmianą perspektyw i przekonań na te tematy. Może to obejmować wyzwanie negatywne wyrażenie i zastąpienie go pozytywnymi potwierdzeniami. Inną strategią jest świadomość medytacji, która pomaga ludziom uświadomić sobie swoje myśli i emocje bez sądu. Może to pomóc zmniejszyć niepokój i stres związany ze złamaniem zasad religijnych.
Poszukiwanie wsparcia od zaufanych przyjaciół, członków rodziny lub pracowników służby zdrowia psychicznego może zapewnić walidację emocjonalną i praktyczne porady, aby poradzić sobie z trudnymi sytuacjami. Inną skuteczną strategią jest okazywanie wdzięczności i wdzięczności za to, co ma dana osoba, a nie skupianie się na tym, czego jej brakuje.
Angażowanie się w działania sprzyjające osobistemu wzrostowi i spełnianiu się poza oczekiwaniami religijnymi Strategie takie jak wolontariat czy hobby mogą pomóc ludziom czuć się umocnieni i pewni własnej tożsamości. Te strategie mogą pomóc ludziom uwolnić się od restrykcyjnych oczekiwań religijnych i żyć bardziej autentycznie.
Referencje:
Referencje powinny być wymienione na końcu dokumentu i formatowane zgodnie z wytycznymi MLA. Zawiera co najmniej pięć źródeł (książek, artykułów, stron internetowych) wymienionych w tekście. Pierwsza linia każdego połączenia nie może być wcięta, a kolejne linie muszą być wcięte. Nie więcej niż trzech autorów na źródło. Użyj jednego rozmiaru czcionki i stylu.
Harris, Russel T., et al. „Przezwyciężanie religijnej indoktrynacji". Psychologia Today, 2019, https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-science-morality/201907/overcoming-religious-indoctrination. Pobrano 31 sierpnia 2021 r.
Ross, David B. „Psychologiczne podejście do religii i duchowości". Dziennik Rozwoju Dorosłych, tom 10, nr 1, styczeń 2015, pp 11-28 doi: 10.1007/s108044-015-92240-6 Jakie strategie psychologiczne są najbardziej skuteczne w przezwyciężaniu presji i oczekiwań narzuconych przez normy religijne? Psycholodzy zidentyfikowali kilka strategii, które mogą pomóc osobom przezwyciężyć presję i oczekiwania związane z religią. Jednym z podejść jest rozwijanie silnego poczucia własnej tożsamości, niezależnego od wierzeń i praktyk religijnych. Wiąże się to z badaniem wartości osobistych, przekonań i tożsamości poza tradycyjnymi ramami religijnymi. Inną strategią jest skupienie się na rozwijaniu empatii dla innych, którzy mogą mieć różne poglądy religijne lub pochodzenie, co może pomóc zmniejszyć uczucia konfliktu i izolacji.