信頼はどんな成功した関係の重要な要素です。裁きや拒絶を恐れずに自分でいることができます。
しかし、あなたが過去にあなたの現在のパートナーを比較するとき、それはあなたの自尊心に悪影響を及ぼす可能性があります。あなたの現在のパートナーを過去と比較することはあなたの信頼を損ない、不十分の感情を作成し、あなたの自尊心を減らします。この記事では、過去のパートナーとの比較があなたの自信を損なう理由、それをやめる方法、そして代わりに何をすべきかを説明します。
比較の理由
嫉妬、自己疑惑、不満などの否定的な感情から比較が生じる。あなたの現在のパートナーがあなたの期待を満たしていないと感じたら、あなたは持っている元のパートナーと自分自身を比較し始めることができます。あなたは彼らがより魅力的であると感じるかもしれません、より良いコミュニケーションまたはあなたの現在のパートナーよりも強い感情的なつながりを持っています。これらの比較は、非現実的な予想と関係に関する仮定に由来する。各パートナーのユニークな資質を認識する代わりに、あなたは彼らの欠点に焦点を当てます。自信への影響
過去のパートナーとの比較は、不十分さと不十分さの感情につながります。あなたの考えは肯定的な特徴を判断するよりもむしろ欠陥を見つけることによって消費される。あなたは良い関係に値するのか、十分に価値があるのか疑問に思うかもしれません。否定的な比較はまたパートナー間の競争の感覚を作成し、信頼および親密さを造ることを困難にします。これにより、現在の瞬間を十分に楽しんで、現在のパートナーのユニークさに感謝することはできません。
比較を停止する方法
比較を停止するには、トリガーを確認します。なぜあなたが比較する必要性を感じているのか、そしてそれらから何を得ることを望んでいるのかを自問してください。その後、非現実的な期待を特定し、それらを変更しようとします。最後に、あなたの現在のパートナーの肯定的な側面に焦点を当てて、あなたの感謝を示してください。現在の瞬間に焦点を当て、自己愛を示すことによって、あなたの自信を高め、あなたの関係を改善することができます。
代わりに何をすべきか？
比較する代わりに、現在のパートナーの強みを強調します。あなたの愛と感謝を表現してください。新しい活動を一緒に探索し、共通の興味を見つける時間を見つけてください。コミュニケーションスキルを向上させ、あらゆる問題を公然と解決するために働きます。
最終的には、強固で充実した関係を築くためには、各パートナーの価値観と価値観が不可欠であるという健全な考え方を構築する。結論として、過去のパートナーとの比較は、それが不十分の感情を作成し、あなたの自尊心を減少させるので、あなたの自信を損なう。比較を停止するには、トリガーを確認し、期待を変更し、現在のパートナーのポジティブさに焦点を当てます。彼らの強みを祝い、新しい興味を探求し、コミュニケーションに取り組むことはあなたの関係を改善するでしょう。嫉妬や不確実性などの否定的な感情を避け、各パートナーのユニークな資質に感謝してより強い絆を生み出します。
過去のパートナーとの比較はどのように信頼を傷つけますか？
過去のパートナーと比較して、人々は自己疑惑、自己疑惑、自己疑惑の感情を経験することができます。これは「、私は十分ではない」や「彼らは私よりも優れていた」などの否定的な考えにつながる可能性があります。"これらの比較は、多くの場合、将来のパートナーシップに対する非現実的な期待を設定する、以前の関係を理想化する傾向の結果です。