Confiança é um componente importante de qualquer relação de sucesso. Isso permite-lhe ser você mesmo sem medo de ser condenado ou rejeitado.
No entanto, quando você compara seu parceiro atual com o passado, isso pode afetar negativamente sua autoestima. Comparar seu parceiro atual com o passado prejudica a sua confiança, porque cria um sentimento de inadequação e reduz sua autoestima. Este artigo explica por que a comparação com parceiros passados prejudica a sua certeza de como parar de fazê-lo e o que fazer em vez disso.
Razões de comparação
Comparações são causadas por emoções negativas, tais como ciúmes, insegurança e insatisfação. Quando você sente que seu parceiro atual não está de acordo com suas expectativas, você pode começar a se comparar com os ex-parceiros que fizeram isso. Você pode sentir que eles são mais atraentes, se comunicam melhor ou têm laços emocionais mais fortes do que seu parceiro atual. Estas comparações decorrem de expectativas irrealistas e sugestões sobre relacionamentos. Em vez de reconhecer as qualidades únicas de cada parceiro, você se concentra nos seus defeitos.
O impacto sobre a confiança
A comparação com parceiros passados leva a uma sensação de inadequação e inadequação. Os seus pensamentos são absorvidos pela busca de desvantagens e não pela avaliação de traços positivos. Comparações negativas também criam uma sensação de competição entre parceiros, o que dificulta a criação de confiança e intimidade. Isso não lhe permitirá desfrutar plenamente do momento atual e avaliar a singularidade de seu parceiro atual.
Como parar comparações
Para parar comparações, confira seus desencadeadores. Pergunte a si mesmo por que você sente a necessidade de comparar e o que você espera obter deles. Em seguida, defina suas expectativas irrealistas e tente alterá-las.
Finalmente, mostre gratidão ao focar nos pontos positivos do seu parceiro atual. Concentrando-se no presente momento e demonstrando amor por si mesmos, você pode aumentar sua confiança e melhorar as relações.
O que fazer em vez disso?
Em vez de comparar, assinale os pontos fortes do seu parceiro atual. Expressem o vosso amor e gratidão por eles. Procure tempo para explorar novas atividades em conjunto e procurar interesses comuns. Trabalhe para melhorar suas habilidades de comunicação e resolver os problemas abertamente.
Finalmente, a formação de um pensamento saudável que valoriza e valoriza cada parceiro é essencial para construir uma relação sólida e plena.
Para terminar, a comparação com parceiros passados prejudica sua confiança, porque cria um sentimento de inadequação e reduz sua autoestima. Para parar de comparar, confira seus desencadeadores, altere suas expectativas e concentre-se no positivo do parceiro atual. Celebrar os seus pontos fortes, explorar os novos interesses e trabalhar na comunicação vai melhorar as suas relações. Evite emoções negativas, como ciúmes e insegurança, e valorize as qualidades únicas de cada parceiro para criar laços mais fortes.
Como a comparação com parceiros anteriores prejudica a confiança?
Comparando-se com parceiros do passado, as pessoas podem sentir-se inseguras sobre si mesmas, inseguras sobre si mesmas e sobre si mesmas. Pode levar a pensamentos negativos como "Não sou bom o suficiente" ou "Eles eram melhores do que eu. "Essas comparações são muitas vezes resultado de uma tendência de idealizar as relações anteriores, o que estabelece expectativas irrealistas para parcerias futuras.