La certezza è un componente importante di qualsiasi relazione di successo. Ti permette di essere te stesso senza paura di essere giudicato o rifiutato.
Tuttavia, quando si confronta il proprio partner attuale con il passato, questo può influenzare negativamente la tua autostima. Confrontare il partner attuale con il passato danneggia la vostra fiducia perché crea un senso di inadeguatezza e riduce la vostra autostima. Questo articolo spiega perché il confronto con i partner passati danneggia la vostra fiducia in come smettere di farlo e cosa fare invece.
Motivi di confronto
I confronti derivano da emozioni negative come gelosia, insicurezza e insoddisfazione. Quando si sente che il vostro partner attuale non è in linea con le aspettative, è possibile iniziare a confrontarsi con gli ex partner che lo hanno fatto. Si può sentire che sono più attraenti, comunicare meglio o avere legami emotivi più forti del vostro partner attuale. Questi confronti derivano da aspettative irrealistiche e da presupposti di relazione. Invece di riconoscere le qualità uniche di ogni partner, ci si concentra sui loro difetti.
Impatto sulla fiducia
Il confronto con i partner passati si traduce in inferiorità e inadeguatezza. I vostri pensieri sono assorbiti dalla ricerca di difetti, non da una valutazione positiva, potete chiedervi se meritate un buon rapporto o se siete abbastanza meritevoli. I confronti negativi creano anche un senso di competizione tra i partner, che rende difficile creare fiducia e vicinanza. Questo impedirà di godere pienamente il momento attuale e apprezzare l'unicità del vostro partner attuale.
Per interrompere i confronti
Per interrompere i confronti, confermare i trigger. Chiedersi perché si sente il bisogno di confrontare e cosa si spera di ottenere da loro. Poi definire le vostre aspettative irrealistiche e cercare di cambiarle.
Infine, mostra gratitudine concentrandosi sui punti positivi del partner attuale. Concentrandovi sul presente e dimostrando amore per voi stessi, potrete aumentare la vostra fiducia e migliorare le relazioni.
Cosa fare invece?
Anziché confrontare, segnare i punti di forza del partner corrente. Esprimete il vostro affetto e il vostro apprezzamento per loro. Trovare il tempo per esplorare insieme nuove attività e cercare interessi comuni. Lavorare per migliorare le capacità di comunicazione e risolvere apertamente qualsiasi problema.
In ultima analisi, formare un pensiero sano che valorizza e valorizza ogni partner è essenziale per costruire relazioni solide e complete.
Per concludere, il confronto con i partner passati danneggia la vostra fiducia perché crea un senso di inadeguatezza e riduce la tua autostima. Per interrompere il confronto, confermare i trigger, modificare le aspettative e concentrarsi sulla positività del partner corrente. Celebrare i loro punti di forza, studiare nuovi interessi e lavorare sulla comunicazione migliorerà la vostra relazione. Evitare emozioni negative come gelosia e insicurezza, e valorizzare le qualità uniche di ogni partner per creare legami più forti.
In che modo il confronto con i partner precedenti danneggia la fiducia?
Confrontandosi con i partner passati, le persone possono provare una sensazione di insicurezza, insicurezza di se stesse e insicurezza di se stesse. Questo può portare a pensieri negativi come «Non sono abbastanza bravo» o'Sono stati migliori di me. "Questi confronti sono spesso il risultato di una tendenza a idealizzare le relazioni precedenti, che stabilisce aspettative irrealistiche per le future partnership.