壊れた関係の感情的な影響は人々のために壊滅的である場合もあります、時間の経過とともに彼らの精神的な幸福に影響を与えるいくつかの悪影響につながります。愛する人と別れることは、悲しみ、喪失、拒絶の感情につながる可能性があります。これらの感情は、うつ病、不安、過敏性、疲労、活動への関心の欠如、睡眠困難を引き起こす可能性があります。さらに、ストレス・ホルモン・コルチゾールは、高血圧、免疫力の低下、炎症の増加、体重増加などの身体症状に寄与する苦痛を経験したときに解放されます。
ブレイクアップは、特に感情的に虐待的または外傷的であった場合に、回避的な行動や自己危害の考えを引き起こす可能性もあります。人は他人から孤立したり、薬物乱用などの危険な行動をしたり、自殺を試みたりすることがあります。これは、追加の健康上の問題や合併症につながる可能性があります。
研究によると、分裂の影響は、年齢、性別、関係の長さ、文化的背景などの要因によって異なることがわかります。若い人は、分裂後に年配の人よりも強いネガティブな感情を経験する傾向がありますが、女性は男性よりも関係の喪失に苦しむ傾向があります。
長い歴史とより深いコミットメントとの関係は、しばしばより大きな感情的な影響を持っています。
文化の違いは、人々がロマンチックな分離をどのように認識し、対処するかに影響を与えます。
いくつかの文化は、ブレイクアップを恥ずべき出来事と見なし、それらについて汚名と沈黙につながります。
これらの複雑さにもかかわらず、人々は関係の内訳の影響に対処するために使用できるいくつかの戦略があります。これらには、マインドフルネス瞑想の練習、運動、リラクゼーションのテクニック、社会的支援と治療が含まれます。マインドフルネスは、人々が過去の出来事や将来を心配するよりも、現在の瞬間に注意を向けるのに役立ちます。運動は気分を高め、ストレスを減らすエンドルフィンを解放します。深呼吸や視覚化などのリラクゼーション技術は、緊張を和らげることができます。そして、友人や家族のための社会的支援は、困難な時代に感情的な検証と快適さを提供することができます。セラピーは、悲しみを処理し、対処スキルを開発する効果的な方法です。
愛する人との関係を破ることは、長期的なメンタルヘルスの結果をもたらす可能性があります。
人々は、セルフケアを通じて悪影響を軽減し、必要に応じて専門家の助けを求めるための措置を講じることができます。
中断されたロマンチックまたは性的関係の長期的なメンタルヘルス効果は何ですか？
中断されたロマンチックまたは性的関係の長期的な影響は、拒絶、孤独、うつ病、不安、低い自尊心、親密さの喪失、および社会的支援システムの変化による人の精神的健康に有害である可能性があります。中断の影響は、年齢、性同一性、文化的背景、以前の関係経験、対処戦略など、さまざまな要因によって異なります。