定期的な性行為に起因する身体的および感情的な利点は、改善された心血管疾患、減少したストレス、睡眠の質、および全体的な幸福を含む、十分に文書化されています。
しかし、性的満足とメンタルヘルスの関係についてはあまり知られていません。この問題についてはまだ多くの研究がありますが、いくつかの研究は、性的満足度の高いレベルが気分の改善とうつ病のレベルの低下につながる可能性があることを示唆しています。
性的満足度は、現在の性的経験と関係の状態に対する人の認識として定義されます。これは、性的な出会いの頻度、持続時間と多様性のような要因の範囲だけでなく、魅力の感情、接続と性交中の喜びをカバーしています。性生活に満足している人は、自分自身、パートナー、そしてその関係についてより肯定的な見方をする傾向があります。この満足感は、自尊心の高まり、親密さの向上、コミュニケーションスキルの向上に関連している可能性があります。
ある研究では、性的満足度が高いと報告された人々は、低または中等度の満足度の人々と比較してうつ病の症状を経験する可能性が低いことが判明した。別の研究では、若い頃にセックスを頻繁にした人は、人生の後半に不安とうつ病の症状のレベルが低いと報告する傾向があることがわかりました。
さらに、ロールプレイ、マッサージ、感覚刺激研究など、伝統的な性交以外の性行為に従事するカップルは、しばしばより高いレベルの興奮と結合の増加を報告します。
気分を改善することに加えて、性的満足はまた脳の活動を増加させ、コルチゾールのような圧力ホルモンを減らすことによって認知機能を改善できます。この効果は、動物と人間の両方で実証されており、セクシュアリティと心理学の間のリンクのための潜在的な神経生物学的メカニズムを示しています。
しかし、すべての研究が性的満足とメンタルヘルスの間のこの肯定的な関連を支持しているわけではないことに注意することが重要です。いくつかの研究では、これら2つの変数の間に有意な相関は見つかりませんでしたが、他の研究では、性への過度の注意が負の感情的影響につながる可能性があることさえ示唆されています。したがって、身体的ニーズと感情的ニーズの健全なバランスを保ち、頻度や目新しさだけに焦点を当てるのではなく、支持的な関係の中で完全なセックスに努めることが重要です。
性的満足は心理的健康にどのように影響しますか？
性的満足は、人々の自尊心と自分の体のイメージの認識に影響を与える、精神的幸福に重要な役割を果たしています。研究では、性的不満は自尊心のレベルが低く、うつ病や不安のレベルが高いことに関連していることが示されています。一方、高いレベルの性的満足度を報告する人々は、高いレベルの自尊心とより良いメンタルヘルスの結果を持っている傾向があります。