定期性活动产生的身体和情感益处有据可查，包括改善心血管疾病，减轻压力，睡眠质量和整体健康。然而，关于性满足与心理健康之间的联系知之甚少。尽管在这个问题上还有很多研究要做，但一些研究表明，更高的性满意度会导致情绪改善和抑郁水平降低。性满足定义为个人对当前性经历和关系状况的看法。它涵盖了许多因素，例如性接触的频率，持续时间和多样性，以及性交时的吸引力，联系和愉悦感。对自己的性生活感到满意的人往往对自己，伴侣和他们的关系有更积极的看法。这种满意感可能与自尊心的提高，亲密感和沟通技能的提高有关。一项研究发现，与低或中等满意度的人相比，报告性满意度高的人出现抑郁症状的可能性较小。另一项研究发现，年轻时经常发生性行为的人倾向于在以后的生活中报告较低的焦虑和抑郁症状。此外，在传统性交之外从事性活动的夫妇，例如角色扮演，按摩或感觉刺激研究，通常会报告更高的唤醒水平和增强的联系。除了改善情绪外，性满足还可以通过增加大脑活动和减少应激激素（例如皮质醇）来改善认知功能。这种影响已在动物和人类中得到证明，表明性与心理学之间潜在的神经生物学联系机制。但是，重要的是要注意，并非所有研究都支持性满足与心理健康之间的这种积极联系。一些研究发现这两个变量之间没有显着的相关性，而另一些研究甚至建议过度关注性会导致负面情绪影响。因此，重要的是在身体和情感需求之间保持健康的平衡，并在支持关系中寻求完全的性行为，而不只关注频率或新颖性。
性满足如何影响心理健康？
性满足在心理健康中发挥重要作用，影响人们的自尊和对身体形象的看法。研究表明，性不满与自尊心下降以及抑郁和焦虑水平升高有关。另一方面，报告性满意度较高的人往往具有较高的自尊心和更好的心理健康结果。