友情は、ロマンチックなものを含むすべての関係のために不可欠です。信頼関係を築くことは、これらの関係を円滑に維持するために不可欠です。これには、双方の相互尊重、理解、サポートが含まれます。同情は、一緒に脆弱に感じることの意味を理解して喜んでいるパートナー間のアクティブなリスニングとオープンなコミュニケーションを通じて開発することができます。このアプローチでは、恐怖は機会になり、最強の絆を破るものではありません。
恐怖は話すことや共有することはしばしば不快ですが、あなたのパートナーがあなたの気持ちを本当に理解したい場合は必要です。あなたがどれほど怖いか正直に言ってください。一見否定的に反応するかもしれないからといって何もシュガーコートしないでください。あなたのパートナーは、あなたがどこに立っているかを正確に知っていることに感謝します。
一緒に恐怖に直面したとき、常に勇気は1つのことを倒すだけではないことを覚えておいてください。勇気も受け入れの枠組みの中にあります-あなた自身とお互いの受け入れ、関係なく、現在の状況や途中で経験した感情-どんなに複雑なものになっても！これは、すべてがあまりにも多く感じられているそれらの瞬間に強さを高めることができます自信を作成します。お互いの感情を判断せずに認めることで、パートナー同士の共感を深め、人生のあらゆる面で肉体的な親密さを越えた深い関係を築きます。
あなたのパートナーと公然と恐怖を議論するとき、誰もが彼らの過去の経験、性格特性、全体的な精神状態に基づいて、異なる恐怖を経験していることを彼らに知らせてください。他の誰かが特定のことを恐れている理由についての仮定をしないでください-代わりに質問してください！反射発話などの能動的なリスニングスキル（「私はあなたが話すと聞きます」……）を使用して、質問を明確にすることができます（「あなたはさらに肉を出すことができますか？」）。このタイプの会話は、健康的な方法でこれらのような複雑なトピックに取り組むことを喜んでいるパートナー間の信頼を築くのに役立ちます。最後に、思いやりは現実を無視することを意味するものではないことを忘れないでください-それは双方を平等に認めることを意味します。何も「修正」しようとせずにお互いのための本物のケアを表示します。それはあなたの愛する人が無条件にあなたに頼ることができることを知ることができます。共通の目標を達成するために協力することにより、パートナーシップは、どちらの当事者の制御の外で何か恐ろしいことが起こっていることについての意見の相違のために互いに押し戻すのではなく、不利な条件への回復力を一緒に開発するので、より強くなります。
結論として、脆弱であることには勇気が必要ですが、どんな関係でも信じられないほどの報酬をもたらすことができます！あなたがどのように感じるかについて、あなた自身や他の人に正直にしてください。それが最も必要とされるとき判断せずに注意深く聞きなさい；すべての人のユニークな視点を認識し、途中で提示された新しいソリューション/アイデアに開いたまま。既存の問題をまとめて解決しようとする際に行われた間違いに対する責任を負う。誰かが本当にあなたをサポートしていることを知る以上に重要なことは何もないので、可能な限り思いやりと共感を通して思いやりを持ってください。
パートナーはどのようにお互いの恐怖に思いやりを構築しますか？
パートナーの恐怖に対する思いやりを育てたいパートナーは、判断なしに相手に耳を傾けることから始め、その恐れの原因を理解しようとすることができます。これは、共感を作成し、感情的なレベルで人とコミュニケーションを容易にするのに役立ちます。彼らはまた、必要に応じてサポートと励ましを提供することができます。さらに、このプロセスの間の理解と忍耐は、パートナー間の信頼と尊重を構築する上で長い道のりを行くことができます。