友谊对于包括浪漫关系在内的任何关系都是必不可少的。建立信任对于使这些联系顺利进行至关重要。这涉及双方的相互尊重、理解和支持，特别是当一个伙伴面临恐惧时。通过积极的倾听和愿意了解在一起感到脆弱的伙伴之间的公开沟通，可以发展同情心。通过这种方法，恐惧成为一种可能性，而不是一种甚至打破最强联系的东西。恐惧常常不舒服地说话或分享，但如果你想让你的伴侣真正了解你的感受，这是必要的。诚实对待你可能害怕的方式；不要点缀任何东西，因为他们可能会对初看产生负面反应。您的合作伙伴将评估您所处的位置的准确知识，以便他确切地知道在困难时期需要什么样的支持。
面对恐惧在一起，永远记住，勇气不仅仅是战胜一件事。勇气也是接受的一部分--接受自己和彼此，无论目前的情况或情感如何--无论事情变得多么复杂！这创造了自信，允许在事情感觉太强的时刻增加力量。通过在没有判断的情况下认识到彼此的感情，合作伙伴相互学习了更多同情，同时建立了更深层次的联系，超越了共同生活各个方面的亲密关系。通过与伴侣公开讨论恐惧,让他们意识到每个人都根据过去的经历、个人特征和共同的心理状况以不同的方式经历恐惧。不要猜测为什么有人害怕某些事情--而是问问题！您可以使用主动聆听技能，例如反射性陈述（"我听到你说话……"）以及随后的澄清问题（"你能进一步具体说明吗？"）。这种类型的对话有助于建立愿意以健康方式共同处理类似复杂主题的合作伙伴之间的信任。最后，不要忘记，同情并不意味着忽视现实--这意味着平等地承认双方：承认发生了什么，了解为什么在提供安慰或保证之前发生这种情况（如果适当的话）。在不试图"纠正"任何事情的情况下彼此进行真正的照顾；这让你的亲人明白，即使现在一切都显得黯澹，他们也可以毫无保留地依赖你！通过共同努力实现共同的目标，伙伴关系变得更加强大，因为它们共同发展了对不利条件的抵御能力，而不是由于双方在任何一方控制之外发生的可怕事情上的分歧而相互推挤。最后，弱势群体需要勇气，但可以在任何方面带来令人难以置信的回报！诚实对待自己和其他人，了解你的感受，以确保任何参与其中的人之间没有任何秘密；在最需要时仔细倾听，不加谴责；认识到每个人的独特观点，同时对这一道路上提出的新解决办法/构想保持开放态度；对在寻求集体解决问题方面的错误承担责任；最后，尽可能通过深思熟虑和同情表达同情，因为没有什么比知道有人真正支持你更重要，无论情况如何！
合作伙伴如何建立对彼此恐惧的同情心？
希望对伴侣的恐惧建立同情心的合作伙伴可以首先听取他们的意见而不会受到谴责，并试图了解造成这种恐惧的原因。这有助于建立同理心，并促进在情感层面上与人交流。他们也可以在必要时提供支持和鼓励，这表明他们愿意帮助他们的伴侣克服这些恐惧。此外，在这一进程中的理解和耐心对于建立伙伴之间的信任和尊重至关重要。