仮想不倫（Virtual infidelity）とは、既存の恋愛関係以外で発生するオンライン上のやり取りを通じて、感情的および/または身体的不倫を記述するために使用される用語です。これには、あなたのパートナーや配偶者ではない誰かと個人データ、感情、経験を共有することが含まれます。仮想不倫は、セクシング、ビデオチャット、メッセージング、さらにはオンラインコップゲームなど、多くの形式を取ることができます。それは罪悪感、恥辱、裏切り、怒り、憤り、嫉妬、不確実性、不安、うつ病、孤独、恐怖、不信、不信、拒絶、孤立などの感情につながる可能性があるため、この行動は関係者に有害である可能性があります。これらの感情は、チェックされていないままにしておくと自尊心に悪影響を及ぼす可能性があります。
自尊心への影響
事実上の不倫に従事する人々は、しばしば彼らの行動のために低い自尊心を感じる。相手を騙したり、相手の関与を隠したりすることに罪悪感を覚えるかもしれません。さらに、彼らはオンラインパートナーと比較して魅力のレベルに関連する劣等感に苦労するかもしれません。事実上の事件のスリルは、彼らが注意に中毒になり、彼らの精神的健康にさらなる損傷を引き起こす可能性があります。
これは関係にどのように影響しますか？
仮想不倫が関係に与える影響は大きい。カップルは信頼の問題、コミュニケーションの問題、親密さの欠如を経験することができます。事件が発覚すれば、お互いを許し合い、前進するのは難しいかもしれません。また、二度とお互いを本当に信頼できるかどうか疑問に思うかもしれません。場合によっては、離婚や別居につながることもあります。両方のパートナーが同時に仮想不倫に従事する場合、関係は持続不可能である可能性があります。
バーチャル不倫を防ぐ
バーチャル不倫を防ぐためには、人々は現在のロマンチックな関係で正直でオープンでなければなりません。これは、彼らのオンライン活動を透明にし、他の人に魅力の感情を共有することを含みます。彼らはソーシャルメディアの使用に注意し、パートナーによって誤解される可能性のあるものを投稿することを避けるべきです。最後に、カウンセリングを検討して、自分たちの不利益に寄与する可能性のある根本的な問題に対処する必要があります。
仮想不倫は自尊心にどのように影響しますか？
事実上の不倫は、人間関係を損ない、混乱と不安を生み出し、個人の魅力と望みについての不確実性を生み出す可能性があるため、自己価値の感覚に大きな影響を与える可能性があります。これらの影響に寄与する個人的要因と社会的要因の両方、ならびに低い自尊心、うつ病、トラウマなどの根本的な問題の可能性を考慮することが重要です。