スピリチュアリティは多くの人々の生活の重要な側面であり、彼らの精神的健康に大きな影響を与えることができます。これは特に、差別、汚名、社会的排除に直面しているLGBTのような疎外されたコミュニティのメンバーに当てはまります。瞑想、祈り、マインドフルネス演習などの霊的実践への参加は、これらの個人の心理的幸福と回復力を向上させることが示されています。
伝統的な宗教サービスにアクセスしたり、性的指向や性同一性のために精神的なコミュニティに完全に参加することを妨げるいくつかの障壁があります。この記事では、精神的な慣行との相互作用が、差別に直面しているLGBT信者の心理的幸福と回復力をどのように高めることができるかについて見ていきます。
ある研究では、定期的な霊的実践に従事しているLGBTの人々は、そうでない人々と比較して、うつ病、不安、ストレスのレベルが低いことがわかりました。霊的な実践は、肯定的な感情や人生の満足度の向上にも関連しています。別の研究では、瞑想を実践したLGBTの人々は、非瞑想者よりも自尊心、自己思いやり、マインドフルネスのレベルが高いことがわかりました。これらの知見は、精神的な実践が、差別の悪影響を防ぐのに役立つ目的、意味、接続の感覚を提供できることを示唆している。LGBTの人々はしばしば宗教施設やコミュニティからの拒絶と孤立を経験する。多くの宗教は同性愛を非難し、ある宗教は回心療法を支持しています。
ローマカトリック教会は同性関係を「内部的に無秩序」と見なし、トランスジェンダーの人々を叙階から除外します。これは、恥の感情につながることができます、罪悪感と拒絶の恐怖、精神的な健康を損なうことができます。
伝統的な宗教構造の外で精神的な実践者と関わることは、LGBTの信者が自分の言葉でより高い権力と接続することを可能にする。彼らは自分の必要性と経験に合わせて調整された独自の儀式、祈りや実践を作成することができます。
彼らはクイア神学を含めるか、自分のコミュニティにLGBTQ+の人々のための安全なスペースを作成することができます。
ヨガ、太極拳、ダンスなどの練習は、厳格な教義や教義に従うことなく、自分や他の人と接続する方法を提供します。マインドフルネス演習は、身体の意識と受容に焦点を合わせることができ、歌と歌はリラクゼーションを促進し、ストレスを軽減することができます。瞑想は傷跡を減らし、感情の調節を改善し、肯定的な感情を高めることが示されている。霊的な実践は、他の人への自己慈悲や思いやりなどのスキルを教えることによって回復力を促進することもできます。
精神的な慣行に従事することは、差別に直面しているLGBT信者の心理的幸福と回復力にとって重要です。LGBTの人々は、独自の精神的実践を作成することで、しばしばそれらを拒否する世界で意味、接続、サポートを見つけることができます。宗教機関やコミュニティが、有害なステレオタイプや孤立を永続させるのではなく、多様性を認識し、祝うことが重要です。
精神的な慣行に従事することは、差別に直面しているLGBT信者の心理的幸福と回復力をどのように強化しますか？
Spiritualityは、自分自身、他者、社会、自然、神との関係に関連しているため、人々の内面の生活に対する理解です（Ladd&Mahoney、 2017）。精神的な実践には、宗教的な儀式、瞑想、祈り、マインドフルネス演習、ヨガ、熟考、精神的健康と幸福を促進する他の活動が含まれます。