性的な調和とは、パートナーの欲望と、性的な出会いの間にそれらの欲望を満たすための能力の整列を指します。オープンなコミュニケーション、理解、信頼、尊重、共有された目標に起因する相互に楽しい経験によって特徴付けられます。性的調和は、両当事者の感情的および肉体的状態に著しく影響を与え、ストレスの多い状況によりよく対処するのに役立ちます。2人がお互いのニーズに合わせて、健全な性的関係を持っているとき、彼らはより少ない不安とうつ病を経験します。この現象は、調査、実験、面接、実験室の研究など、様々な研究手法を通じて広く研究されてきました。
ストレスや逆境の時に、体はコルチゾールやアドレナリンなどのホルモンを放出します。
しかし、人が性的に満足しているとき、これらのホルモンはよりゆっくり放出され、ストレスの影響を減らします。したがって、セックスに従事することは、気分や幸福に対するストレスの悪影響の一部を軽減することができます。
また「、愛ホルモン」として知られているオキシトシンは、オルガスム中に放出され、穏やかな、リラクゼーションと接続の感情を引き起こします。この神経伝達物質は、血圧を下げ、心拍数を遅くし、全体的な精神的健康を改善するのに役立ちます。同じ効果は、それがクライマックスにつながらない場合でも、一般的に性別に適用されます。
さらに、性行為は、睡眠パターンと気分を調節するセロトニンのレベルを増加させることが示されています。増加したセロトニンのレベルは、感情的な安定性を高めることができます、改善された問題解決スキルにつながる、意思決定と社会的相互作用。したがって、ストレスとトラウマの高いレベルを経験している人々は、定期的な性的ルーチンを維持して、心を安静にし、感情を積極的に管理することから利益を得るかもしれません。
パートナーが性的欲求や好みについて公然とコミュニケーションをとると、財政、家族の問題、仕事の問題、関係など、他のトピックについて話し合うことがより快適になります。その結果、彼らはより強い絆を形成し、お互いのニーズと関心をよりよく理解します。さらに、一貫した性的親密さは自尊心、自信、自己受容を促進し、より効果的に人生の障害に対処することを可能にします。
一般に、性的調和は、対処メカニズムと回復力の向上に寄与する感情的および生理学的利益を提供することによって、ストレスと逆境を軽減する上で重要な役割を果たします。これには、パートナー間の相互尊重、信頼、理解、コミュニケーション、共通の目標が必要です。性的互換性は、長期的な満足と調和を確保するために、関係の早期に研究する必要があります。
性的な調和は、ストレスや逆境に対する感情的および生理学的反応にどのように影響しますか？
研究は、セックスがストレスや逆境に対する人の感情的および生理学的反応に大きな影響を与える可能性があることを示しています。身体的な親密さ、愛情、性的活動に関連する親密さは、人々がよりリラックスし、落ち着いて肯定的に感じるのを助ける体内のオキシトシンや他のホルモンを解放します。これは、男性よりもロマンチックな関係にないときに不安の大きなレベルを経験する女性に特に当てはまります。