性的関係は、多くの場合、喜びの源として見られています、接続と満足。
研究は、彼らはまた、単純なウェルネスを超えてメンタルヘルスの利点の数を持つことができることを示しています。特に最近の研究では、性的関係が不安を軽減し、感情を調整し、心理的回復力を作り出すメカニズムとして役立つ可能性が示唆されている。このための1つの潜在的な説明は、性行為に従事することは、それぞれ接続と報酬の感情に貢献するオキシトシンやドーパミンなどのホルモンを放出するということです。オキシトシンは、時には「カドルホルモン」と呼ばれ、パートナー間の信頼と愛情の感情を高め、ドーパミンは興奮と喜びの感情を作り出します。これらの化学物質の組み合わせは、気分を高め、ストレスを軽減し、全体的な健康を促進する強力なカクテルを作成することができます。
定期的な性行為は、睡眠の質の向上、エネルギーレベルの向上、うつ病や不安の症状の減少に関連していました。これは、性が身体的な運動と心拍数の増加を必要とするためである可能性があります。
他の人と親密になる行為は、人々が日常生活の中でより保護され、根拠を感じるのを助ける快適さと安全感を提供することができます。
すべての性的経験がメンタルヘルスに適しているわけではないことに注意することが重要です。
誰かがセックスについて圧力や罪悪感を感じた場合、それは実際に彼らの気分と自尊心に悪影響を及ぼす可能性があります。同様に、関係がコミュニケーションや一緒に行動するなど、他のつながりのないセックスに過度に集中すると、不満や切断につながる可能性があります。
性的関係は、単なる肉体的満足を超えて多くの利点を提供することができます。感情的なサポートを提供し、ストレスを軽減し、回復力を構築することで、人々が全体的な幸福に対処し、改善するのを助けることができます。
彼らは健康で充実したまま、有害または破壊的ではないように注意と懸念を持ってそれらにアプローチすることが重要です。
性的関係は、不安、感情的規制、心理的安定性を減らすためのメカニズムとして役立つことができますか？
性行為が一時的にストレスレベルを低下させ、気分を改善することができるといういくつかの証拠がありますが、研究はまた、複数のパートナーとの頻繁な性的接触が長期的なロマンチックな関係における満足度の低下につながる可能性があることを示しています（パワーズ&カシー、2014）。