性关系通常被视为愉悦，联系和满足的来源。研究表明，除了简单的健康之外，它们还可以带来许多心理健康益处。特别是，最近的研究表明，性关系可以作为减少焦虑，调节情绪和建立心理复原力的机制。对此的一种潜在解释是，参与性活动会释放激素，例如催产素和多巴胺，从而分别促进联系感和奖励感。催产素，有时也称为"拥抱激素"，增强了伴侣之间的信任感和依恋感，而多巴胺则产生了唤醒感和愉悦感。这些化学物质的组合可以创造一种强大的鸡尾酒，增强情绪，减轻压力并促进整体福祉。定期性活动与改善睡眠质量，提高能量水平以及减少抑郁和焦虑症状有关。这可能是因为性需要运动和心率升高，两者都释放出有助于缓解疼痛和情绪的内啡肽。与他人保持亲密关系可以提供一种舒适和安全感，帮助人们感到更加安全，并基于日常生活。重要的是要注意，并非所有的性经历都有利于心理健康。
如果某人对性感到压力或内疚，实际上可能会对他们的情绪和自尊产生负面影响。同样，如果关系变得过于注重性，而没有其他形式的沟通，例如沟通或联合行动，则可能导致不满和脱离接触。
性关系除了纯粹的身体满足之外，还可以带来许多好处。通过提供情感支持，减轻压力和增强韧性，他们可以帮助人们应对挑战并改善整体健康状况。重要的是要以注意和关心的态度处理这些问题，以确保它们保持健康和充分，而不是有害或破坏性。
性关系可以作为减少焦虑，情绪调节或心理复原力的机制吗？
尽管有一些证据表明性活动可以暂时降低压力水平并改善情绪，但研究还表明，与多个伴侣的频繁性接触可能导致长期浪漫关系中的满意度降低（Powers＆Kashy，2014）。