関係共感とは、他人の感情、思考、経験を理解し、共有する能力を指します。それには、他人の立場に身を置き、自分の立場から物事を見る機会が関係しています。それは人々が他人とのつながりを感じ、理解し、支持するのを助けるので、トラウマの心理的影響を軽減することになると、この共感の形は特に重要です。
トラウマを経験した人は、孤立し、切断され、孤独を感じることができます。彼らは他の人を信頼し、有意義なつながりを形成することによって苦労することができます。リレーショナルな共感は、このギャップを埋め、癒しと修復することができる親密さの感覚を作成するのに役立ちます。トラウマの生存者に対する関係性の共感を示すことによって、あなたは彼らの経験を気にし、あなたができるどんな方法でも彼らをサポートしたいことを彼らに示します。
関係的共感は、トラウマの心理的影響を軽減することができる一つの方法は、検証を提供することです。誰かが聞いて理解していると感じるとき、彼らはおそらく彼らが本当に誰であるかをテストし、見ていると感じます。これは、彼らの自尊心やアイデンティティに疑問を投げかけたトラウマ的な出来事を経験した人々にとって特に重要です。彼らの経験を認め、テストすることで、あなたは彼らが自信と安全性の感覚を取り戻すのを助けます。
リレーショナルな共感がトラウマの心理的影響を軽減するもう一つの方法は、感情的なサポートを通じてです。トラウマはしばしば恐怖、不安、悲しみ、怒りの激しい感情につながります。これらの感情を経験する人の周りにいることは、彼らが判断や批判なしで自分自身を表現できる安全な空間を与えます。それは彼らが健康的な方法で自分の考えや感情を処理できるようにすることは信じられないほど役に立ちます。
関係的共感はまた、トラウマを経験した人に実用的なサポートを提供することができます。これには、困難な状況をナビゲートしたり、回復に役立つリソースを提供することが含まれます。
誰かが性的暴行を受けた場合は、医師の任命に同行するか、法的援助を見つけるのを助けることを申し出ることができます。彼らをサポートするための実用的なステップを取ることによって、あなたは彼らの幸福へのあなたのコミットメントを実証し、彼らがこの旅で一人ではないことを示しています。
関係的共感は、トラウマの心理的影響を軽減する上で重要な役割を果たします。それは彼らの経験に対処するために苦労している人々のための検証、感情的なサポートと実用的な助けを提供します。この形の共感を自分自身の中で発展させることで、トラウマを経験した人たちのために、より思いやりのある支援的な世界を作ることができます。
関係共感はどのようにトラウマの心理的影響を軽減しますか？
トラウマの心理的影響は壊滅的で持続的である可能性があります。戦争、性暴力、自然災害、個人的損失などの外傷的な経験は、無力、無力、孤立、絶望を感じる人を残すことができます。リレーショナルな共感は、人々がこれらの感情に対処し、その影響を軽減するのを助けることができる強力なツールです。共感とは、自分自身を認識するときに他の人の視点や感情を理解することです。