يشير التعاطف العلائقي إلى القدرة على فهم ومشاركة مشاعر شخص آخر وأفكاره وتجاربه. إنه يتضمن فرصة لوضع نفسك في مكان شخص آخر والنظر إلى الأشياء من وجهة نظرهم. هذا الشكل من التعاطف مهم بشكل خاص عندما يتعلق الأمر بالتخفيف من التأثير النفسي للصدمة، لأنه يساعد الناس على الشعور بالارتباط بالآخرين وفهمهم ودعمهم.
عندما يعاني الشخص من صدمة، يمكن أن يشعر بالعزلة والانفصال والوحدة. يمكنهم الكفاح من خلال الثقة بالآخرين وتشكيل روابط ذات مغزى. يمكن أن يساعد التعاطف العلائقي في سد هذه الفجوة وخلق شعور بالحميمية يمكن أن يكون شفاءً وتصالحيًا. من خلال إظهار التعاطف العلائقي تجاه الناجي من الصدمة، تظهر لهم أنك تهتم بتجاربهم وأنك تريد دعمهم بأي طريقة ممكنة.
إحدى الطرق التي يمكن أن يخفف بها التعاطف العلائقي من التأثير النفسي للصدمة هي توفير التحقق من الصحة. عندما يشعر شخص ما بأنه مسموع ومفهوم، فمن المرجح أنه يشعر بالاختبار ويرى من هو حقًا. يمكن أن يكون هذا مهمًا بشكل خاص لأولئك الذين عانوا من أحداث مؤلمة دفعتهم إلى التشكيك في تقديرهم لذاتهم أو هويتهم. من خلال الاعتراف بتجاربهم واختبارها، فإنك تساعدهم على استعادة الشعور بالثقة بالنفس والأمن.
طريقة أخرى للتعاطف العلائقي يمكن أن تخفف من التأثير النفسي للصدمة هي من خلال الدعم العاطفي. غالبًا ما تؤدي الصدمة إلى مشاعر شديدة من الخوف والقلق والحزن والغضب، والتي يمكن أن تكون ساحقة ويصعب إدارتها بمفردها. يمنحهم التواجد حول شخص يعاني من هذه المشاعر مساحة آمنة حيث يمكنهم التعبير عن أنفسهم دون حكم أو نقد. قد يكون من المفيد للغاية السماح لهم بمعالجة أفكارهم ومشاعرهم بطريقة صحية.
التعاطف العلائقي يمكن أن يوفر أيضًا دعمًا عمليًا لأولئك الذين عانوا من الصدمة. يمكن أن يشمل ذلك مساعدتهم على التغلب على المواقف الصعبة أو تقديم الموارد التي يمكن أن تساعدهم على التعافي.
إذا تعرض شخص ما لاعتداء جنسي، فيمكنك عرض مرافقته إلى المواعيد الطبية أو مساعدته في العثور على مساعدة قانونية. من خلال اتخاذ خطوات عملية لدعمهم، فإنك تُظهر التزامك برفاهيتهم وتظهر لهم أنهم ليسوا وحدهم في هذه الرحلة.
يلعب التعاطف العلائقي دورًا مهمًا في التخفيف من التأثير النفسي للصدمة. يوفر التحقق من الصحة والدعم العاطفي والمساعدة العملية للأشخاص الذين يكافحون للتعامل مع تجاربهم. من خلال تطوير هذا الشكل من التعاطف داخل أنفسنا، يمكننا خلق عالم أكثر تعاطفًا وداعمًا لأولئك الذين عانوا من أحداث مؤلمة.
كيف يخفف التعاطف العلائقي من التأثير النفسي للصدمة ؟
يمكن أن تكون العواقب النفسية للصدمات مدمرة ودائمة. يمكن للتجارب المؤلمة مثل الحرب والعنف الجنسي والكوارث الطبيعية والخسارة الشخصية أن تجعل الشخص يشعر بالعجز والعجز والعزلة واليأس. التعاطف العلائقي هو أداة قوية يمكن أن تساعد الناس على التعامل مع هذه المشاعر والتخفيف من تأثيرها. يتضمن التعاطف فهم وجهة نظر ومشاعر شخص آخر عند التعرف على وجهة نظره.