关系同理心是指理解和分享他人的感情，思想和经历的能力。她建议有机会把自己放在别人的地方，从他们的角度看待事情。这种形式的同理心在减轻创伤的心理影响时尤为重要，因为它可以帮助人们感受到与他人的联系，理解和支持。
当一个人经历创伤时，他们可能会感到孤立，分散和孤独。他们可能难以信任他人并建立有意义的联系。关系同理心可以帮助弥合这一差距，创造一种可以治愈和恢复的亲密感。你对创伤幸存者表现出相互关系的同情心，并向他表明你们对他的经验不感兴趣，你们希望以任何可能的方式支持他。关系同理心可以减轻创伤的心理影响的一种方法是提供确认。当有人觉得自己被听到和理解时，他们很可能会感到受到考验并被实际所看到。对于那些经历过创伤事件的人来说，这可能特别重要，这些事件使他们怀疑自己的自尊心或身份。通过承认和测试他们的经验，你帮助他们恢复自信和安全感。关系同理心可以减轻创伤的心理影响的另一种方式是情感支持。创伤通常会导致强烈的恐惧，焦虑，悲伤和愤怒感，这对于自我管理来说是压倒性的和困难的。在经历过这些情绪的人旁边，你为他们提供了一个安全的空间，他们可以在没有谴责和批评的情况下表达自己。这对于让他们以健康的方式处理自己的想法和感受可能非常有用。关系同情也可以为那些在创伤中幸存下来的人提供实际支持。这可能包括帮助在困难的情况下导航，或提供可以帮助他们康复的资源。
如果有人遭到性侵犯，您可以建议陪同他们去看医生，或者帮助他们找到法律援助。在采取有效步骤支持他们时，你们表明了你们对他们福祉的承诺，并向他们表明，他们并不孤单。关系同情在减轻创伤的心理影响方面起着至关重要的作用。它为努力应对经验的人们提供验证、情感支持和实际帮助。通过在自己内部发展这种形式的同情，我们可以为那些经历过创伤事件的人创造一个更加富有同情心和支持性的世界。
关系同理心如何减轻创伤的心理影响？
创伤的心理影响可能具有破坏性和持久性。战争、性暴力、自然灾害和个人损失等创伤性经历可能使个人感到无能为力、无助、孤立和绝望。关系同理心是一种强大的工具，可以帮助人们应对这些感受并减轻其影响。同理心涉及在识别自己的观点时理解他人的观点和感受。