兵士が極度のストレスを受けて帰国すると、民間人の生活に適応するという課題に直面することがよくあります。一つの大きな課題は、彼らの関係性の期待を適応させることです。これは、彼らが他の人、特にロマンチックなパートナー、家族、友人、同僚や見知らぬ人とどのように交流するかを変えることを含みます。兵士は、コミュニケーション、紛争解決、信頼構築、プライバシー、時間管理、個人的な境界に関する見解が変化したため、愛する人から切り離され、効果的にコミュニケーションをとるのに苦労することができます。スムーズな移行を支援するためには、これらの変更を理解し、サポートリソースを提供することが重要です。次の戦略は、兵役復帰時に兵士が関係する期待を適応させるのに役立ちます：
1。教育と意識-最近戦闘から戻った兵士が直面している共通の課題について学びます。PTSD（心的外傷後ストレス障害）、トラウマ関連の問題、対人関係のダイナミクスに関するオンライン記事、書籍、映画、テレビ番組、ドキュメンタリーをご覧ください。PTSDが関係、コミュニケーション、社会的相互作用にどのように影響するかを理解する。
2。共感と忍耐-あなたの愛する人の闘争に敏感になる。彼らはまだ強烈な経験を処理しており、癒すためのスペースが必要であることを忘れないでください。裁きや批判なしに無条件の愛と支えを与えること。彼らの境界や個人的な生活を尊重しながら、彼らの感情や感情について開いている時間を与えてください。
3。コミュニケーションと透明性-あなたが両方の関係に望むものとあなたがお互いをサポートする方法についての正直な会話を開きます。お互いを非難したり恥じたりすることなく、懸念や恐れについて話し合います。十分に聞き、思慮深く応答するために積極的なリスニングの技術を練習しなさい。兵士としての役割に基づいた仮定、一般化、ステレオタイプは避けてください。
4。健康的な対処メカニズム-運動、瞑想、マインドフルネスの練習、ジャーナリング、アートセラピー、カウンセリング、またはセラピーグループなどのストレスを管理するための健康的な方法を奨励します。彼らはパーソナルケアやレクリエーションのための仕事/家族生活の外に新しい趣味や興味を開発するのに役立ちます。
5。リレーショナルな再考-個人的な成果や成果ではなく、共有された価値、目標、行動に焦点を当てて、リレーショナルな期待を再定義します。相互のニーズと欲望に基づいて親密さと愛情の現実的な期待を設定します。関係のすべての側面における信頼、誠実さ、理解の構築に焦点を当てます。
6。コミュニティリソース-必要に応じて、ベテラン組織、サポートグループ、ピアメンタリング、カップルセラピーなどのコミュニティリソースを探します。同じような経験を共有している人たちとつながり、視点とサポートを得ることができます。メンタルヘルス、トラウマ回復、社交に関連する地元のイベントや会議に参加してください。
7。生涯学習-教育、旅行、ボランティア、スピリチュアリティ、文化学習を通じて、一緒に学び、成長し続ける。個人の成長と発展を促進する有意義なプロジェクトや関係に興味を持ち、動機づけられます。
忙しい労働環境から戻ってくる兵士は、態度への期待の変化を含む、民間人の生活に調整するユニークな課題に直面しています。これらの戦略を使用することで、支援的なガイダンスを提供し、新しい環境にうまく適応するのに役立ちます。忍耐、共感、コミュニケーション、そして絶え間ない成長が成功する移行の鍵であることを忘れないでください！
忙しい運用環境から民間人の生活に戻るとき、兵士はどのように関係性の期待を適応させますか？
兵士は、外傷的な経験、社会的役割の変化、カルチャーショックなどの要因により、ストレスの多いオペレーティング環境から戻った後、その関係性の期待を調整することが困難に直面しています。彼らは自分の経験を理解していない、または彼らについてコミュニケーションが難しい家族や友人から孤立しているかもしれません。彼らはまた、展開中に目撃した出来事に関連した罪悪感、恥、恐怖と闘うかもしれません。