内在ホモフォビア（Internalized homophobia）とは、自己の性的指向に関する否定的なステレオタイプに対する人の信念を表す用語である。それは恥、罪悪感、自己嫌悪、疑い、恐れ、不安、孤立、うつ病の感情を通して現れることができます。これらの否定的な感情はしばしば、薬物乱用、自殺思考、身体的虐待などの不健康な行動につながります。本論文では、内部化されたホモフォビアに寄与する要因を検討し、その影響を軽減するための心理的、教育的、社会的レベルへの介入を示唆する。
内部ホモフォビアに寄与する因子
内部ホモフォビアは、早い時期から始まる社会化プロセスの産物である。子供たちは、出生時に割り当てられた性別に基づいて性別の役割に準拠するように教えられています。彼らはまた、標準として異性愛を促進する家族、仲間、メディア、学校、宗教機関からのメッセージにさらされています。彼らが年を取るにつれて、これらのメッセージは、伝統的なジェンダーの役割と性的指向を超えたものは、逸脱、病気、または危険であるという考えを強化します。これは、人々が自分自身を恥じ、自分のアイデンティティを疑問視することにつながる可能性があります。
社会化プロセスに加えて、個人的な経験はまた、内部化された同性恐怖症に貢献することができます。出てくることへの否定的な反応は、人々が彼らの内部のアイデンティティと外部の行動の間の不協和音を経験することができます。友人、家族、社会による拒絶は、この不協和音を悪化させ、さらなる害を引き起こす可能性があります。LGBTQ+の人々に対する差別、ハラスメント、暴力はトラウマにつながり、自分自身に対する否定的な信念の内部化につながります。
最後に、内部化されたホモフォビアは、コミュニティにおけるLGBTQ+の人々に対する肯定的な表現と支持の欠如によって駆動される可能性がある。ロールモデルやリソースがないと、孤立して孤独を感じることができます。この孤立は恥と自己疑念の感情を悪化させ、内在化されたホモフォビアにつながる可能性がある。
心理的介入
心理療法は、内部化されたホモフォビアを減らすための効果的な介入である可能性があります。認知行動療法（CBT）は、性的指向に関連する否定的な考えや行動に挑戦することに焦点を当てています。このアプローチは、人々が内部化されたホモフォビアにつながる不合理な信念を特定し、挑戦するのに役立ちます。これらの思考を強化する思考パターンを認識し、修正するようにクライアントに教えています。
受け入れとコミットメント療法（ACT）は、セクシュアリティを変えようとするのではなく、あなたのセクシュアリティを受け入れることに焦点を当てています。このアプローチは、内部化されたホモフォビアに関連する痛みを認識するが、それらに対する抵抗ではなく、これらの感情を受け入れることを奨励する。ACTは、人々が判断なしで複雑な感情に耐えるのを助けるためのマインドフルネススキルを開発することを含みます。これは、内在化ホモフォビアに関連する不安やうつ病を軽減するのに役立ちます。
マインドフルネスベースの認知療法（MBCT）は、CBTとACTの両方の要素を組み合わせた別の心理的介入です。これは、人々が自分の感情を管理するのを助けるために認知リフレーミング技術と一緒にマインドフルネスのプラクティスを強調しています。MBCTは、LGBTQ+内部ホモフォビアを経験している人々の気分、不安、生活の全体的な質を改善することが示されています。教育介入
教育介入は、LGBTQ+のアイデンティティと経験の肯定的な認識を促進することによって、内部化されたホモフォビアの影響を軽減するために重要です。学校や大学では、ジェンダー研究、クィア理論、LGBTQ+歴史のコースを提供し、学生に人間の経験の多様性をよりよく理解させる必要があります。
さらに、LGBTQ+若者をハラスメントや差別から守るために、いじめ防止政策を実施する必要があります。
学校はまた、すべての科目でLGBTQ+アイデンティティを認識し、祝う包括的なカリキュラムを実装する必要があります。これには、LGBTQ+として認識されている歴史的人物を教えることも含まれ、文学、芸術、社会科学における性的役割と性的指向の議論も含まれます。教師は、LGBTQ+の学生のための安全なスペースを作成し、彼らが発生したときに負のステレオタイプに挑戦するために訓練されるべきです。最後に、学校はLGBTQ+人に関する有害な神話や誤解に対処する啓発キャンペーンを促進することができます。これらのキャンペーンには、一般的なステレオタイプを払拭し、受け入れを促進するスピーカー、ワークショップ、リソースが含まれる場合があります。
社会介入
社会は、内部化されたホモフォビアの影響を減らすために集団的行動をとらなければならない。結婚平等、雇用の非差別法、憎悪犯罪法などの政策は、LGBTQ+の人々により安全な環境を作り出すのに役立ちます。LGBTQ+文字の肯定的な描写は、異なるアイデンティティや経験を正規化することができるので、メディア表現も重要な要素です。最後に、公共教育キャンペーンは、内部ホモフォビアの有病率と危険性の意識を高めるのに役立ちます。これらのキャンペーンは、内部ホモフォビアを経験している実際の人々の物語とその生活への影響を強調することができます。彼らは、治療、ホットライン、アドボカシーグループなどのサポートのための利用可能なリソースに関する情報を提供することができます。意識を高めることで、社会はLGBTQ+に関連するスティグマを減らし、すべての人々のより大きな受け入れを促進することができます。
内部ホモフォビアにどのような要因が貢献し、心理的、教育的、社会的レベルでの介入は、その負の影響を軽減することができますか？
内在化ホモフォビア（internalized homophobia）とは、LGBTQ+コミュニティのメンバーが、性的指向に対する社会的スティグマや偏見から感じた自己嫌悪をいう。これは、異性愛以外の性的指向に対する異常な社会の否定的な態度によって引き起こされ、異性愛者ではないと認識する人々の間で恥、罪悪感、恐怖の感情につながります。