国际化同性恋恐惧症是一个术语，描述了个人对自己性取向的负面刻板印象的信念。这可以通过羞耻，内疚，自我仇恨，怀疑，恐惧，焦虑，孤立和沮丧的感觉来体现。这些负面情绪通常会导致不健康的行为，例如药物滥用，自杀念头和身体虐待。本文研究了导致内在同性恋恐惧症的因素，并提出了在心理，教育和社会层面进行干预以减轻其影响的建议。促进内化同性恋恐惧症的因素内化同性恋恐惧症是从小就开始的社会化过程的产物。根据出生时分配的性别，教孩子们如何匹配性别角色。他们还受到家庭，同龄人，媒体，学校和宗教机构的报道，这些机构提倡异性恋作为规范。随着年龄的增长，这些信息强化了这样的观念，即超越传统性别角色和性取向的任何东西都是偏离，生病或危险的。这可能导致人们为自己感到羞耻，并质疑自己的身份。除了社会化过程外，个人经历还可以促进内在的同性恋恐惧症。对迷彩的强烈反对可能导致人们在内部身份和外部行为之间感到不和谐。朋友，家庭成员和社会的拒绝可能会加剧这种不和谐，从而造成进一步的伤害。针对LGBTQ+人的歧视，骚扰和暴力可能导致创伤，从而导致对自己的负面信念内部化。最后，内部化的同性恋恐惧症可能是由于缺乏社区中LGBTQ+人的积极代表和支持。当没有榜样或他们可以接触的资源时，人们可能会感到孤立和孤独。这种孤立可能会加剧羞耻感和自我怀疑，从而导致内在的同性恋恐惧症。心理干预心理治疗可以是减少内在同性恋恐惧症的有效干预措施。认知行为疗法（CBT）专注于挑战与性取向有关的负面思想和行为。这种方法可以帮助人们识别和挑战导致内在同性恋恐惧症的非理性信仰。它教客户识别和改变增强这些信念的思维模式，例如"万无一失"的思维、灾难性的预测和过度泛化。接受和承诺疗法（ACT）专注于接受其性行为而不是试图改变性行为。这种方法认识到与内在同性恋恐惧症相关的痛苦，但鼓励接受这些感觉而不是抵抗。ACT涉及发展正念技能，以帮助人们忍受复杂的情绪而不会受到谴责。这可能有助于减少与内在同性恋恐惧症有关的焦虑和抑郁。基于正念的认知疗法（MBCT）是结合了CBT和ACT元素的另一种心理干预措施。这强调正念练习以及认知反思技术，以帮助人们管理自己的情绪。MBCT已被证明可以改善经历内在同性恋恐惧症的LGBTQ+人的情绪，焦虑和整体生活质量。教育干预措施通过促进对LGBTQ+身份和经验的积极看法，对于减轻内在同性恋恐惧症的影响至关重要。学校和大学必须提供有关性别研究，酷儿理论和LGBTQ+历史的课程，以使学生更好地了解人类经历的多样性。此外，必须实施反欺凌政策，以保护LGBTQ+青年免受骚扰和歧视。
学校还必须实施包容性课程，以识别和庆祝LGBTQ+在所有学科中的身份。这包括教授自称为LGBTQ+的历史人物，包括讨论文学，艺术和社会科学中的性别角色和性取向。教师必须接受培训，为LGBTQ+学生创造安全的空间，并在出现负面刻板印象时挑战他们。最后，学校可以促进提高认识运动，以解决有关LGBTQ+人的有害神话和误解。这些运动可以包括演讲者，研讨会和资源，以消除普遍的陈规定型观念并促进采用。社会干预必须采取集体行动,减少内化同性恋恐惧症的影响。婚姻平等、就业歧视法和仇恨犯罪立法等政策可以帮助为LGBTQ+人创造更安全的环境。媒体形象是另一个决定性因素，因为LGBTQ+角色的正面形象可以使不同的身份和经历正常化。最后，公众教育运动可以帮助提高人们对内在同性恋恐惧症的普遍性和危险的认识。这些运动可以涵盖经历内在同性恋恐惧症的真实人的故事及其对他们的生活的影响。他们可以提供有关可用支持资源的信息，例如治疗，热线和利益倡导团体。通过提高认识，社会可以努力减少与LGBTQ+相关的污名，并促进所有人的更多认可。
何种因素有助于内在的同性恋恐惧症，以及心理、教育和社会干预如何减轻其不利影响？
国际化的同性恋恐惧症是指LGBTQ+社区成员由于社会耻辱和对性取向的偏见而经历的自我仇恨。这是由于异规范社会对异性恋以外的性取向的消极态度引起的，这导致那些认同为非异性恋的人感到羞耻，内疚和恐惧。