エロ自信とは何ですか？
エロ自信は、他の人に性的に望ましく、魅力的である能力に対する人の信念です。それはあなたの性的欲望、空想、好みを判断や拒絶を恐れずに表現する快適で自信を持って感じることを意味します。この自信は個々の経験や背景によって異なりますが、通常はパートナーとの肯定的な経験、自己反省、そして個人的な成長に基づいています。
トラウマがエロ自信を破壊する方法
トラウマは、次のようないくつかの方法でエロ自信を破壊することができます：
1。ボディイメージの問題-生存者は、性的活動に従事する意欲に影響を与える物理的な傷跡、恥、または自己非難のために否定的なボディイメージを開発することができます。
2。感情的なトリガー-生存者は、外傷性の出来事を思い出させるセックス中に激しい感情を経験するかもしれません。
3。信頼の問題。性的暴力は、生存者の他者への信頼を侵害することが多く、性的関係において安全を感じることが困難になります。
4。自己疑惑-生存者は自分の能力や尊厳を疑問視し、性の間に罪悪感や恥を感じることがあります。
5。恥ずかしいわ。生存者の中には、自分の経験について恥や罪悪感を感じ、自分自身とその関係に対する認識に影響を与えます。
6。恐怖だよ。暴力と暴行には、生存者がさらなる害を恐れさせるパワーダイナミクスが含まれ、性的相互作用に悪影響を及ぼす可能性があります。
7。コミュニケーションの困難-コミュニケーションは、黙っていることを学んだ生存者や聞こえないことを感じることが困難になる可能性があります。
エロ自信で再接続
エロ自信で再接続するには、時間、忍耐、サポートが必要です。それには、攻撃があなたのせいではないことを認め、判断なしにそれに関連する感情を認めます。これには、外傷回復に特化した資格のあるGPまたはカウンセラーから専門的な助けを求めることも含まれます。他の戦略には、マインドフルネスとグラウンディング技術の練習、境界を設定すること、肯定に従事すること、肯定的なボディイメージを構築すること、新しい性的活動を探求すること、否定的な信念を再考することなどがあります。一貫した努力とケアにより、生存者はセクシュアリティを取り戻し、相互の尊重と理解に基づいてより健康な関係を築くことができます。
トラウマは暴力や暴行の犠牲者に対するエロ信頼をどのように侵害しますか？
外傷性イベントは、身体とセクシュアリティを快適に感じる人の能力に大きな影響を与える可能性があります。虐待や暴行の生存者は、彼らに何が起こったのかについて恥、罪悪感、または自分自身の罪悪感を引き起こす可能性があり、それは親密な関係で彼らの必要性と欲望を表明する困難につながる可能性があります。さらに、外傷は、過活動や回避などの身体的反応を引き起こす可能性があり、生存者が性的に満足する行動に従事することが困難になります。