Was ist erotisches Vertrauen? Erotisches Vertrauen ist der Glaube einer Person an ihre Fähigkeit, sexuell erwünscht und attraktiv für andere zu sein. Es bedeutet, sich wohl und sicher zu fühlen, Ihre sexuellen Wünsche, Fantasien und Vorlieben auszudrücken, ohne Angst vor Verurteilung oder Ablehnung zu haben. Dieses Vertrauen kann je nach individueller Erfahrung und Hintergrund variieren, basiert jedoch in der Regel auf positiven Erfahrungen mit Partnern, Selbstreflexion und persönlichem Wachstum.
Wie Trauma erotisches Vertrauen stört
Trauma kann erotisches Vertrauen auf verschiedene Weise stören, wie zum Beispiel:
1. Körperbildprobleme - Überlebende können ein negatives Körperbild aufgrund von körperlichen Narben, Scham oder Selbstbeschuldigung entwickeln, die ihre Bereitschaft beeinträchtigen, an sexuellen Handlungen teilzunehmen.
2. Emotionale Auslöser - Überlebende können beim Sex starke Emotionen erleben, die sie an traumatische Ereignisse erinnern und sie dazu bringen, Intimität ganz zu vermeiden.
3. Vertrauensprobleme. Sexueller Missbrauch stört oft das Vertrauen der Überlebenden in andere, was es ihnen erschwert, sich in sexuellen Beziehungen sicher zu fühlen.
4. Selbstzweifel - Überlebende können an ihren Fähigkeiten oder ihrer Würde zweifeln, was zu Schuldgefühlen oder Scham beim Sex führt.
5. Scham. Einige Überlebende fühlen sich beschämt oder schuldig für ihre Erfahrungen und beeinflussen ihre Wahrnehmung von sich selbst und ihrer Beziehung.
6. Angst. Gewalt und Übergriffe beinhalten oft eine Machtdynamik, die Überlebende Angst vor weiterem Schaden macht, der sich negativ auf sexuelle Interaktionen auswirken kann.
7. Kommunikationsschwierigkeiten - Kommunikation kann für Überlebende schwierig sein, die gelernt haben, still zu sein oder sich ungehört zu fühlen.
Die Verbindung mit erotischem Vertrauen wiederherstellen
Die Verbindung mit erotischem Vertrauen wiederherzustellen, erfordert Zeit, Geduld und Unterstützung. Dies beinhaltet das Eingeständnis, dass der Angriff nicht dein Fehler war, und das Eingeständnis aller damit verbundenen Gefühle ohne Verurteilung. Dazu gehört auch, professionelle Hilfe von einem qualifizierten Therapeuten oder Berater zu suchen, der sich auf die Genesung von Verletzungen spezialisiert hat. Andere Strategien umfassen das Üben von Achtsamkeit und Erdungstechniken, das Setzen von Grenzen, die Teilnahme an Affirmationen, den Aufbau eines positiven Körperbildes, das Erlernen neuer sexueller Aktivitäten und das Überdenken negativer Überzeugungen. Mit konsequenter Anstrengung und Fürsorge können die Überlebenden ihre Sexualität zurückgewinnen und gesündere Beziehungen entwickeln, die auf gegenseitigem Respekt und Verständnis basieren.
Wie stört Trauma das erotische Vertrauen in Opfer von Gewalt oder Übergriffen?
Traumatische Ereignisse können erhebliche Auswirkungen auf die Fähigkeit einer Person haben, sich mit ihrem Körper und ihrer Sexualität wohl zu fühlen. Überlebende von Missbrauch oder Angriff können Gefühle der Scham, Schuld oder der eigenen Schuld für das, was ihnen passiert ist, entwickeln, was zu Schwierigkeiten führen kann, die ihre Bedürfnisse und Wünsche in intimen Beziehungen ausdrücken. Darüber hinaus kann das Trauma körperliche Reaktionen wie Hyperaktivität oder Vermeidung auslösen, was es für Überlebende schwierig macht, an sexuell befriedigenden Verhaltensweisen teilzunehmen.