ما هي الثقة الجنسية ؟ الثقة المثيرة هي إيمان الشخص بقدرته على أن يكون مرغوبًا فيه جنسيًا وجذابًا للآخرين. هذا يعني الشعور بالراحة والثقة في التعبير عن رغباتك الجنسية وتخيلاتك وتفضيلاتك دون خوف من الحكم أو الرفض. يمكن أن تختلف هذه الثقة حسب الخبرة الفردية والخلفية، ولكنها عادة ما تكون مبنية على تجارب إيجابية مع الشركاء، والتفكير الذاتي، والنمو الشخصي.
كيف تعطل الصدمة الثقة المثيرة
الصدمة يمكن أن تعطل الثقة المثيرة بعدة طرق، مثل:
1. مشاكل صورة الجسم - قد يطور الناجون صورًا سلبية للجسم بسبب الندوب الجسدية أو العار أو لوم الذات التي تؤثر على استعدادهم للانخراط في أنشطة جنسية.
2. المحفزات العاطفية - قد يعاني الناجون من مشاعر شديدة أثناء ممارسة الجنس تذكرهم بالأحداث المؤلمة، مما يجعلهم يتجنبون العلاقة الحميمة تمامًا.
3. قضايا الثقة. غالبًا ما ينتهك العنف الجنسي ثقة الناجيات في الآخرين، مما يجعل من الصعب عليهن الشعور بالأمان في العلاقات الجنسية.
4. الشك الذاتي - قد يشكك الناجون في قدراتهم أو كرامتهم، مما يؤدي إلى الشعور بالذنب أو العار أثناء ممارسة الجنس.
5. عار. يشعر بعض الناجين بالخجل أو الشعور بالذنب حيال تجاربهم، مما يؤثر على تصورهم لأنفسهم وعلاقاتهم.
6. الخوف. غالبًا ما ينطوي العنف والاعتداء على ديناميكيات القوة التي تجعل الناجين يخشون المزيد من الأذى، مما قد يؤثر سلبًا على التفاعلات الجنسية.
7. صعوبات الاتصال - قد يكون الاتصال صعبًا على الناجين الذين تعلموا التزام الصمت أو الشعور بأنهم غير مسموع.
إعادة الاتصال بثقة جنسية
إعادة الاتصال بالثقة الجنسية يستغرق وقتًا وصبرًا ودعمًا. يتضمن الاعتراف بأن الهجوم لم يكن خطأك والاعتراف بأي مشاعر مرتبطة به دون حكم. ويشمل ذلك أيضًا طلب المساعدة المهنية من طبيب عام مؤهل أو مستشار متخصص في التعافي من الصدمات. وتشمل الاستراتيجيات الأخرى ممارسة اليقظة وتقنيات التأريض، ووضع الحدود، والانخراط في التأكيدات، وبناء صورة إيجابية للجسم، واستكشاف أنشطة جنسية جديدة، وإعادة التفكير في المعتقدات السلبية. من خلال الجهد والرعاية المتسقين، يمكن للناجين استعادة حياتهم الجنسية وتطوير علاقات صحية على أساس الاحترام المتبادل والتفاهم.
كيف تنتهك الصدمة الثقة المثيرة في ضحايا العنف أو الاعتداء ؟
يمكن أن يكون للأحداث المؤلمة تأثير كبير على قدرة الشخص على الشعور بالراحة مع جسده وحياته الجنسية. يمكن للناجين من سوء المعاملة أو الاعتداء أن يطوروا مشاعر الخجل أو الشعور بالذنب أو الذنب بشأن ما حدث لهم، مما قد يؤدي إلى صعوبات في التعبير عن احتياجاتهم ورغباتهم في العلاقات الحميمة. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تسبب الصدمة ردود فعل جسدية مثل فرط النشاط أو التجنب، مما يجعل من الصعب على الناجين الانخراط في سلوكيات مرضية جنسيًا.