長期的なアイデンティティ抑制の生理的および神経生物学的影響は、精神的健康に大きな影響を与える可能性があります。この問題に対処する方法について情報に基づいた決定を下すためには、これらの効果を理解することが重要です。この記事では、長期間にわたって自分の真の自己を抑制することの最も一般的で深刻な影響のいくつかの概要を説明します。
自分の真のアイデンティティを抑制することは、身体に大きな身体的変化を引き起こす可能性があります。
性的指向を隠すことを余儀なくされている人々が免疫系機能の低下を経験する可能性があることが示されています。これは、病気や病気のリスクの増加につながる可能性があります。
性格を抑える人は、いつも以上にストレスを感じるかもしれません。コルチゾールなどのストレスホルモンは、消化や睡眠パターンなどの正常な身体機能を妨げる可能性があります。長期のストレスはまた、心臓病、糖尿病、癌などの病気に貢献する体内の炎症を増加させることができます。
神経科学者は、長期的なアイデンティティ抑制が脳の機能に影響を与える可能性があることを発見しました。誰かが常に自分の本当の自分を他人から隠そうとしているとき、彼らは実際に自分の神経経路を再配置しています。執行機能と意思決定を担当する前頭前野は、ファサードを維持するための絶え間ない努力によって損傷する可能性があります。これは、焦点、注意、記憶の問題につながる可能性があります。さらに、感情応答を制御するamygdalaは、誰かが脅威や恐怖を感じたときに活発になる可能性があります。
これは不安やうつ病につながる可能性があります。
生理学的および神経生物学的効果に加えて、真のアイデンティティ抑制は心理的結果をもたらす可能性があります。アイデンティティ抑制に苦しんでいる人々が孤立し、孤独を感じることは珍しいことではありません。彼らは完全に自分自身を表現することができないと感じているので、健康的な関係を形成するために苦労するかもしれません。
薬物乱用や乱用などの危険な行動に従事する可能性が高い。これは、アイデンティティ抑制に関連する身体的および精神的健康上の問題をさらに悪化させる可能性があります。
アイデンティティ抑制の簡単な方法はないことに注意してください。これらのパターンが確立されれば、それらを壊すことは困難である場合もあります。
この問題を経験している人々と一緒に働くように訓練された専門家のサポートと指導により、あなたはあなたの人生のコントロールを取り戻し、あなたの本当のアイデンティティを取り戻すことができます。セラピー、グループカウンセリング、その他のサポートサービスは、人々が直面する課題に対処し、自分自身の一部を隠すことのストレスを克服するための新しい戦略を開発するのに役立ちます。
アイデンティティ抑制はメンタルヘルスに大きな影響を与える可能性がありますが、この問題に苦しんでいる人々には希望があります。適切なケアとサポートを使用すると、あなたの真の自己を隠すことの悪影響を克服し、健康的な方向に前進することができます。
長期的なアイデンティティ抑制がメンタルヘルスに与える生理的および神経生物学的影響は何ですか？
近年の研究では、長期的なアイデンティティ抑制が人間のメンタルヘルスに与える生理学的および神経生物学的影響を理解することに焦点を当てています。アイデンティティ抑制とは、拒絶、汚名、偏見、差別など、さまざまな理由で自分の本当のアイデンティティや自己を隠したり否定したりするプロセスを指します。あなたの本物の自己を隠すことの練習はしばしば人々の精神的な幸福に影響を与える否定的な結果と関連しています。