セクシュアリティと老化はしばしばタブーと見なされますが、最近の研究では、性的に活動している高齢者は肉体的および精神的幸福を増大させる可能性があることが示唆されています。
しかし、性行為が高齢者の全体的な精神的健康、回復力および社会的関与を改善するかどうかについてはまだ多くの議論がある。この記事では、このステートメントの背後にある研究をレビューし、後で肯定的な性的経験を促進するための実践的なアドバイスを提供します。
高齢者のための性的活動の利点
研究は、高齢者として性的に活動し続けるためにいくつかの潜在的な利点を発見しました。まず、性交は心臓の健康を促進し、心血管疾患、脳卒中、および高血圧のリスクを減らすことができます。第二に、それは認知機能と記憶保持を改善するかもしれません。第三に、うつ病や不安の症状を和らげるのに役立ちます。第四に、それは自尊心と体のイメージを高めることができ、生活の他の分野へのより大きな信頼につながります。最後に、それは関係を強化し、パートナー間の感情的な親密さを促進することができます。
老後の性的満足のための実用的なヒント
これらの利点を享受するために、高齢者は性的ニーズと欲望を優先する必要があります。ここではいくつかの実用的なヒントがあります：
1。コミュニケーション：パートナーや潜在的なパートナーとのオープンなコミュニケーションは、安全で満足のいく性的環境を作るために不可欠です。好き嫌い、境界、制限について公然と正直に話し合います。
2。健康：老化は性行為に影響を与える身体的変化につながる可能性があります。勃起不全および性欲を改善できるViagraまたはテストステロン療法のような最も最近の医学の進歩および処置と最新保って下さい。
3。ロケーション：高齢者が判断や恥ずかしさを恐れずにセクシュアリティを探索することができるプライベートスペースを検討してください。ホテルやレストランなどの公共スペースよりも、自分の家をより親密なものと見るカップルもいます。
4。親密さ：物理的なタッチ、官能的な刺激と感情的なつながりは、必ずしも浸透性を必要としない親密さのすべての形態です。マッサージ、抱擁、または単に手を握って温かみと愛情の感覚を作成してください。
5。バラエティ：新しいポジション、おもちゃ、ファンタジーを試すことを恐れないでください。高齢者は、かつて楽しんでいたが、家族のコミットメントや社会規範によって遅れてきた活動への新しい関心を発見するかもしれません。
6。安全性感染症（STD）はまだ高齢者の間で一般的です。コンドームを使用し、送信を防ぎ、パートナーを保護するために定期的にテストされます。結論として、性行為は、彼らの生活の中でそれを優先する高齢者に多くの利点を提供しています。心臓の健康を改善することから自尊心を高めることまで、人生のこの側面に参加することは精神的な幸福と回復力に貢献することができます。コミュニケーション、ヘルスケア、場所、親密さ、多様性、安全性に関する実践的なアドバイスに従うことで、高齢者は年齢まで満足のいく性的体験を楽しむことができます。
性行為は、高齢者のメンタルヘルス、回復力、社会的関与を高めるのでしょうか？
全体的に、研究は、高齢者の定期的かつ満足のいく性行為が精神的健康、回復力および社会的活動にプラスの影響を与える可能性があることを示唆しています。セクシュアリティは、生涯を通じて全体的な幸福に大きく寄与すると考えられています。性欲、覚醒、親密さ、喜びとオーガズムは、パートナー間の物理的および感情的な親密さの重要な要素であり、高齢者にさまざまな利点を提供することができます。