性的自信とは、自分の性的能力、欲望、行動に対する自信である。それは人々が自分の体を見て、他の人と性的に相互作用し、彼らのライフサイクルを通じて性的存在として自分自身を認識する方法に影響します。研究は、様々な生物学的、心理的、社会的、文化的、環境的要因の影響を受けて、生活のさまざまな段階で性的信頼が大きく変化することを示しています。
思春期の間、ホルモンの変化は性欲の増加、好奇心、実験に寄与する。思春期の人々は、自分たちの発達している体に恥ずかしい、恥ずかしい、不安を感じるかもしれません。
しかし、ピアプレッシャー、メディアの影響と教育は、健全な関係の肯定的な強化と理解を通じて自信を高めることができます。
初期の成人では、人々はキャリアを作成することに焦点を当て、ロマンチックなパートナーシップを形成し、財政的に独立になる傾向があります。彼らは、成熟度、安定性、自己受容性を通じて自信を高めます。しかし、もし彼らが拒絶、財政の不安定、または関係の問題に直面するなら、彼らの信頼は低下するかもしれません。
中年は更年期や勃起不全などの身体的変化をもたらし、性欲とパフォーマンスに影響を与え、不安を引き起こし、自信を減らします。結婚の満足は性的自信を維持する上で重要な役割を果たしますが、仕事や家族の責任、不倫、健康上の問題などの外部のストレス要因はそれを損なう可能性があります。
人生の後半には、エネルギーレベルの低下、性欲の低下、身体イメージの変化があり、それは自信の低下につながります。退職、空巣症候群、孤独はこれらの影響を悪化させる可能性があります。うつ病、病気、薬などの健康状態は、親密さと自信に影響を与える可能性があります。ただし、現役で社会的に活動している退職者は自信を保つことができます。
性的信頼を維持または破壊する要因には、コミュニケーション、信頼、共感、相互尊重、境界、サポートが含まれます。良いコミュニケーションは親密さを促進し、感情的なつながりを生み出し、対立を排除し、探求を促進します。信頼は、性的欲求とニーズについてオープンな議論のための安全なスペースを作成し、自信と快適さを高めます。相互尊重は、お互いの身体や空想の探求を奨励し、性的喜びを高めます。境界は期待を設定し、過剰を防ぎ、同意を促進し、自信を持った意思決定を可能にします。サポートには、アクティブなリスニング、検証、エンパワーメント、信頼の構築、関係のセキュリティが含まれます。結論として、性的信頼は私たちの生活の重要な側面であり、私たちの生活の中で多くの要因によって決定されます。それを維持するために、カップルはコミュニケーション、理解、相互尊重、肉体的な親密さ、個人的な満足を優先しなければなりません。これを行うことで、彼らは何十年もの間彼らの関係を生き続けることができ、情熱的で満足しています。
性的自信は生涯を通じてどのように変化しますか。
性的自信は、生活のさまざまな段階で変動することができる自尊心と幸福の不可欠な部分です。思春期には、思春期には、性的な出会いの間に彼らの外見と仕事をする能力についてのぎこちなさと不安の感情を経験することがあり、性的自信の低下につながる（Nelson et al。、 2015）。