性自信是对自己的性能力，欲望和行为的自信感。这影响了人们看待自己的身体，与他人进行性互动以及在整个生命周期中将自己视为性生物的方式。研究表明，在不同的生物学，心理，社会，文化和环境因素的影响下，性自信在生活的不同阶段发生了重大变化。在青春期，荷尔蒙的变化有助于增强性吸引力，好奇心和实验。青少年可能会对自己发育中的身体感到尴尬，羞耻或不安全感，从而导致信心下降。但是，同伴压力，媒体影响力和教育可以通过积极加强和理解健康关系来增强信心。在成年初期，人们倾向于专注于建立职业，建立浪漫的伙伴关系和建立财务独立。他们通过成熟、稳定和接受自己来体验增强的信心。但如果他们面临排斥、金融不稳定或关系问题，他们的信心可能会下降。
平均年龄带来身体变化，例如更年期和勃起功能障碍，影响性欲和性能，引起焦虑并降低信心。婚姻满意度在维持性自信中起着重要作用，但是外部压力源（例如工作和家庭责任，不忠或健康问题）可能会破坏婚姻。在以后的生活中，能量水平下降，性欲下降，身体形象发生变化，导致信心下降。退休，空巢综合症和孤独会加剧这些后果。抑郁症，疾病或药物等健康状况会影响亲密感和信心。但是，保持积极生活方式并保持社会活动的退休人员可以保持信心。支持或破坏性自信的因素包括沟通，信任，同情，相互尊重，边界和支持。良好的沟通促进亲密关系，建立情感联系，消除冲突并促进探索。信任为公开讨论性欲和需求创造了安全的空间，增强了信心和舒适度。相互尊重鼓励探索彼此的身体和幻想，增强性快感。边界设定了期望，防止过多，并通过允许自信地做出决定来促进同意。支持包括积极的聆讯，审查和赋权，建立关系中的信心和安全。总之，性自信是我们生活的重要方面，由终生众多因素决定。为了支持它，夫妻必须优先考虑社交，理解，相互尊重，身体亲密和个人满意度。通过这样做，他们可以使他们的关系活着，充满激情和令人满意数十年。
性自信终生如何变化，哪些因素在长期关系中支持或破坏了性？
性自信是自尊和幸福的组成部分，可以在人生的不同阶段波动。在青春期，青少年可能会对自己的外表和在性接触期间工作的能力感到尴尬和焦虑，从而导致性信心下降（Nelson等，2015）。