性的なシナリオは、性的な出会いがどのように起こるべきかについての深い期待です。彼らは、社会的規範と文化的価値に基づいて、セックス中に受け入れられ、受け入れられない行動を構成するものを決定します。これらのシナリオは、メディア、家族、仲間、社会、個人的な経験など、さまざまなソースから来ることができます。これらのシナリオを知っていると、人々は彼らに挑戦し、質問することができます、より密接に自分の個々の欲望やニーズに合わせて性行為に従事するための新しい方法を作成します。このエッセイは、性的シナリオの概念を探求し、それらを書き換えるためのステップを提供します。
性的スクリプトを書き換える手順
1。最初のステップ：あなた自身の性的シナリオを分析する
あなたの性的シナリオを書き換えるための最初のステップは、それらを認識することです。あなた自身の性的習慣や好みを反映し、彼らがどこから来たのかを検討するためにいくつかの時間を取る。性の間に何をすることを楽しむか。何が私をオフにするのですか？どのくらいの頻度でセックスを始めますか？この経験をどのくらいコントロールできますか？あなたの関係におけるジェンダーの役割とパワーダイナミクスについて考えてください。伝統的な社会規範に従うか反対するか？現在のシナリオを決定した後、それが存在する理由とそれがあなたの望みとニーズに合っているかどうかを検討してください。
2。2番目のステップ：あなたのシナリオの問題要素を特定します。
あなたの性的シナリオの問題要素を特定します。男性が支配的であるべきだと思うので、あなたがベッドで従順である傾向があるならば、その信念がなぜ存在するのかを調べてください。あなたは、社会規範や過去の経験のために、特定の性の方法に固執する圧力を感じますか？もしそうであれば、これらの要因は何ですか、そしてそれらはあなたの行動にどのように影響しますか？あなたのシナリオに貢献する可能性のある不健康なパターンや否定的な考えを排除します。
3。ステップ3：新しいシナリオの作成
現在のシナリオを確認した後、あなたの好みとニーズに基づいて新しいシナリオの作成を開始します。あなたが寝室でより満足させる活動や行動のリストを作成します。異なる位置、コミュニケーションスタイル、親密さのレベルで実験します。新しいことに挑戦したり、型破りなセックスの方法を探求したりすることを恐れてはいけません。あなたの欲望や境界についてパートナーと公然と話します。
4。ステップ4：練習と調整
これらの新しいシナリオを定期的に練習することが重要です。パートナーと話を続け、さまざまなテクニックとアプローチを試して、両者を快適で満足させる。必要に応じて調整して洗練することができます。セックスに関しては、誰もすべての答えを持っていません！誰もが異なっていることを忘れないでください。
5。ステップ5：新しいスクリプトを共有して宣伝する
新しいスクリプトを他のユーザーと共有する。友人や家族が自分の性的習慣を再考し、より大きな満足のために脚本を書き直す方法について話すことを奨励します。健康的な関係とコンセンシュアルなセックスについての会話を開始します。セックスや身体のポジティブな姿勢を推進することで、有害な規範に挑戦し、人々が本物で自由に表現できる世界を作ることができます。
あなたが受け継いだ性的シナリオ（メディア/家族/ピアグループから）と、あなた自身の将来のためにそれらを区別して書き直すための最初のステップは何ですか？
あなたは彼らがあなたの潜在意識に根を取ることができるので、あなたが継承した性的シナリオを十分に認識していないかもしれません。あなたの最初のステップは、これらのシナリオが性別、関係、そして性的存在としてのあなたの信念にどのように影響するかについて考えることかもしれません。これにより、もはや役に立たない負のパターンや期待を特定するのに役立ちます。そこから、これらの仮定に挑戦し始め、あなたの価値観や欲望に合ったセクシュアリティを表現するさまざまな方法を探求することができます。