Scenari sessuali sono aspettative profondamente radicate su come dovrebbero avvenire i rapporti sessuali. Determinano ciò che è un comportamento accettabile e inaccettabile durante il sesso basato su norme sociali e beni culturali. Questi scenari possono provenire da diverse fonti, come i media, la famiglia, i coetanei, la società e l'esperienza personale. La conoscenza di questi scenari permette alle persone di sfidare e porre loro domande, creando nuovi modi di partecipare all'attività sessuale che sono più strettamente coerenti con i loro desideri e bisogni individuali. Questo saggio affronterà il concetto di scenari sessuali e presenterà i passi per riscriverli.
Passaggi per riscrivere gli script sessuali
1. Primo passo: Analizzare i tuoi scenari sessuali
Il primo passo per riscrivere i tuoi scenari sessuali è renderli consapevoli. Dedicare un po'di tempo a riflettere sulle vostre abitudini e preferenze sessuali e pensare da dove vengono. Fate domande come: «Cosa mi piace fare mentre faccio sesso?» Cosa mi spegne? Quante volte inizio una vita sessuale? Quanto controllo questa esperienza? Pensate al ruolo dei ruoli di genere e alle dinamiche di potere nella vostra relazione. Seguite o vi opponete alle normative comunitarie tradizionali? Dopo aver definito lo scenario attuale, pensate a perché esiste e se corrisponde ai vostri desideri e bisogni.
2. Secondo passo: Identificare gli elementi problematici del tuo script
Identificare qualsiasi elemento problematico del tuo script sessuale.
Se si tende ad essere sottomessi a letto perché si pensa che gli uomini dovrebbero essere dominanti, studiare perché questa fede esiste. Si sente la pressione di attenersi a un certo modo di sesso a causa delle norme sociali o esperienze passate? Se sì, quali sono questi fattori e come influenzano il vostro comportamento? Eliminare qualsiasi pattern malsani o pensieri negativi che possono contribuire al vostro copione.
3. Terzo passo: creare nuovi script
Analizzando lo script corrente, iniziare a creare nuovi script in base alle tue preferenze e esigenze. Comporre una lista di azioni o comportamenti che vi renderanno più soddisfatti in camera da letto. Sperimentare diverse posizioni, stili di comunicazione e livelli di intimità. Non abbiate paura di provare qualcosa di nuovo o di esplorare modi non convenzionali per fare sesso. Parlate apertamente ai soci dei vostri desideri e dei vostri confini.
4. Quarto passo: Pratica e regolazione
È importante praticare regolarmente questi nuovi scenari fino a diventare una seconda natura. Continuare a parlare con i partner e sperimentare diverse tecniche e approcci in modo che entrambe le parti si sentano confortevoli e soddisfatte. È normale adattarsi e sistemare le cose in base alle necessità. Nessuno ha tutte le risposte quando si tratta di sesso! Ricordate, tutti sono diversi, e ciò che funziona per una persona potrebbe non funzionare per l'altra.
5. Quinto passo: Condividere nuovi script e promuoverli
Condividere nuovi script ad altri utenti che possono beneficiarne. Incoraggiare amici e familiari a rivedere le proprie abitudini sessuali e raccontare come possono riscrivere i loro scenari per una maggiore soddisfazione. Iniziate a parlare di relazioni sane e sesso consensuale. Promuovendo un atteggiamento positivo verso il sesso e il bodyguard, possiamo aiutare a sfidare le norme dannose e creare un mondo in cui le persone si sentano in grado di esprimersi in modo credibile e libero.
Come sai degli scenari sessuali che hai ereditato (media/famiglia/gruppo di coetanei), e quale sarà il tuo primo passo per differenziare e forse riscriverli per il tuo futuro?
Forse non siete pienamente consapevoli degli scenari sessuali che avete ereditato perché possono radicarsi nel vostro subconscio. Il vostro primo passo potrebbe essere riflettere su come questi scenari influenzano le vostre convinzioni sul sesso, le relazioni e voi come essere sessuale. Questo può aiutare a determinare eventuali modelli o aspettative negative che non sono più al vostro servizio. Da lì si può iniziare a contestare questi presupposti e esplorare diversi modi di esprimere la propria sessualità che sono in linea con i vostri valori e desideri.