Los escenarios sexuales son expectativas profundamente arraigadas sobre cómo deben ocurrir los encuentros sexuales. Definen lo que es un comportamiento aceptable e inaceptable durante el sexo basado en normas sociales y valores culturales. Estos escenarios pueden provenir de diversas fuentes, como medios de comunicación, familia, compañeros, sociedad y experiencias personales. Conocer estos escenarios permite a las personas desafiarlos y hacerles preguntas, creando nuevas formas de participar en la actividad sexual que se ajustan más a sus deseos y necesidades individuales. En este ensayo se abordará el concepto de guiones sexuales y se presentarán los pasos para reescribirlos.
Pasos para reescribir escenarios sexuales
1. Primer paso: Analizar sus propios escenarios sexuales
El primer paso para reescribir sus escenarios sexuales es ser consciente de ellos. Dedique un poco de tiempo a reflexionar sobre sus propios hábitos y preferencias sexuales y piense de dónde vienen. Hágase preguntas como: ¿Qué me gusta hacer durante el sexo? ¿Qué me apaga? ¿Cuántas veces empiezo mi vida sexual? ¿Cuánto control tengo esta experiencia? Piense en el papel de los roles de género y la dinámica de poder en sus relaciones. ¿Sigue las normas sociales tradicionales o se opone a ellas? Una vez definido el escenario actual, piensa por qué existe y si se ajusta a tus deseos y necesidades.
2. Segundo paso: Identificar los elementos problemáticos de su escenario
Identificar los elementos problemáticos de su escenario sexual.
Si tiendes a ser sumiso en la cama porque crees que los hombres deben ser dominantes, estudia por qué existe esta creencia. ¿Se siente presionado a adherirse a una cierta forma de sexo debido a normas sociales o experiencias pasadas? Si es así, ¿cuáles son esos factores y cómo influyen en su comportamiento? Elimine cualquier patrón poco saludable o pensamientos negativos que puedan contribuir a su escenario.
3. Tercer paso: crear nuevos escenarios
Después de analizar el escenario actual, comience a crear nuevos escenarios basados en sus preferencias y necesidades. Haz una lista de actividades o comportamientos que te harán estar más satisfecho en el dormitorio. Experimenta con diferentes posiciones, estilos de comunicación y niveles de intimidad. No tenga miedo de probar algo nuevo o explorar formas no tradicionales de tener relaciones sexuales. Hable abiertamente con sus socios sobre sus deseos y límites.
4. Cuarto paso: Práctica y ajuste
Es importante practicar estos nuevos escenarios regularmente hasta que se conviertan en una segunda especie. Seguir hablando con los socios y experimentar con diferentes técnicas y enfoques para que ambas partes se sientan cómodas y satisfechas. Es normal ajustarse y afinar por necesidad - ¡nadie tiene todas las respuestas cuando se trata de sexo! Recuerde que todos son diferentes, y lo que funciona para una persona puede no funcionar para otra.
5. Quinto paso: Compartir y promover nuevos escenarios
Compartir nuevos escenarios con otros usuarios que puedan beneficiarse de ellos. Anime a sus amigos y familiares a reconsiderar sus propios hábitos sexuales y hablar sobre cómo pueden reescribir sus escenarios para mayor satisfacción. Comience a hablar de relaciones saludables y sexo consentido. Al promover una actitud positiva hacia el sexo y el bodypositive, podemos ayudar a desafiar las normas dañinas y crear un mundo donde las personas se sientan capaces de expresarse de manera creíble y libre.
¿Cuánto sabe de los escenarios sexuales que ha heredado (de los medios de comunicación/familia/grupo de compañeros) y cuál será su primer paso para diferenciarlos y posiblemente reescribirlos para su propio futuro?
Tal vez no seas plenamente consciente de los escenarios sexuales que heredaste porque pueden arraigarse en tu subconsciente. Tu primer paso puede ser reflexionar sobre cómo estos escenarios afectan tus creencias sobre el sexo, las relaciones y tú como ser sexual. Esto puede ayudarle a identificar cualquier modelo o expectativa negativa que ya no le sirva. A partir de ahí, puedes empezar a desafiar estas suposiciones e investigar diferentes formas de expresar tu sexualidad que se ajusten a tus valores y deseos.