性暴力は、人の心理的幸福に永続的な影響を与えることができる外傷的な経験であります、親密さと信頼の彼らの感情を含む。性暴力被害者の多くは、密接な関係を形成することが困難であり、性的な出会いの間に安全で安全に感じ、ロマンチックでプラトニックな相互作用で健全な境界を確立していると報告している。これらの問題には、罪悪感、恥、恐怖、不安、うつ病などの否定的な考えや感情が伴います。
しかし、研究は、性的暴行後の信頼、親密さと信頼を向上させる方法があることを示しています、愛する人からのサポートを求めることを含む、セルフケアの実践に従事し、喜びと充実の新しい形態を探求。性暴力が大人の性的自信、親密さ、信頼に及ぼす影響を理解することで、人々は自分の身体や生活に対する力を癒し、取り戻すことができます。
1。自信
性的暴行の後、多くの人々は、脆弱性の感情に苦労します、セックスを楽しむ能力についての無価値と疑問。これは、性行為の開始または関与しない、または特定のタイプのパートナーを避けるなどの回避行動につながる可能性があります。被害者はまた、オーガズムに到達したり、興奮したりすることが困難である可能性があります、それはさらに自信を減らすことができます。自信を取り戻すためには、生存者が自己思いやりを実践し、自分自身と自分の欲望について否定的な信念に挑戦することが重要です。セラピーやカウンセリングは、被害者が自分の気持ちを探求し、トリガーを特定し、対処戦略を策定することができる支援的な環境を提供することができます。
さらに、運動、瞑想、または創造的な活動などの身体的および精神的幸福を促進する活動に参加することは、回復力と全体的な安心感を高めるのに役立ちます。
2。親密さ
性的暴力は、感情的な親密さと親密さのための人の能力を損ない、不信、不和、恐怖を引き起こす可能性があります。生存者は過警戒になり、潜在的な脅威を絶えずスキャンし、他の人と本当に接続するのに十分なリラックスをするのは困難です。生存者は、小さなセルフケア活動から始まり、次第により親密な関係に拡大して、自分自身や他の人への信頼を回復することが重要です。境界を設定し、コミュニケーション能力を実践し、同意を優先する共感的なパートナーを見つけることは、関係を強化するのに役立ちます。
さらに、マッサージや穏やかなペッティングなど、生殖器領域を超えたタッチの形を学ぶことは、過去の外傷を引き起こすことなく、癒しと接続のための安全な空間を作成することができます。
3。信頼
性的暴行の後に信頼の問題がしばしば発生します。被害者は、加害者によって裏切られ、違反され、再び信頼できると信じるのに苦労するかもしれません。これは、新しい関係を形成したり、既存の関係から離れたりすることの困難として現れる可能性があります。これらの問題に対処するために、生存者は健全なコミュニケーションのパターンを開発し、明確な境界を設定する方法を学ぶことに焦点を当てるべきである。EMDRやトラウマベースのヨガなどの治療プラクティスへの参加は、不信感を介して処理や作業にも役立ちます。個人のニーズや欲望に対する深い自己認識と理解を深めることで、個人は自分自身や他者への信頼を確立することができ、それは生活のすべての分野における幸福と満足の向上に貢献します。
性的暴行の経験は、成人の性的自信、親密さ、信頼にどのように影響しますか？
性的虐待は、自分の自尊心、体のイメージ、健康的なロマンチックな関係を形成する能力に影響を与える永続的な肉体的および精神的な傷跡を犠牲者に残すことができる外傷的な経験です。性的自信への影響には、性への関心の低下、親密な瞬間の間の喜びの減少、恥、罪悪感、裏切りの感情などが含まれます。