紛争はあらゆる関係の避けられない部分ですが、それはあなたの性生活に重要な結果をもたらす可能性があります。パートナー間の競合がある場合、彼らはしばしば寝室に輸送され、頻度から満足度まですべてに影響を与えます。調査によると、高レベルの紛争を経験したカップルは、議論をよりよく管理するカップルよりも頻繁で質の低い性別を持つ可能性が高いことがわかります。コルチゾールなどのストレスホルモンが興奮やパフォーマンスにどのように影響するかを考えると、これは驚くべきことではありません。ただし、これらの悪影響を軽減する方法があります。寝室でどのように紛争が発生するかを理解することで、パートナーとの健全なコミュニケーションを維持しながら、性生活を改善するための措置を講じることができます。
まず、寝室の緊張の共通の原因を認識することが重要です。お金の問題、親戚、仕事のストレス要因、親の責任はすべて、親密さにこぼれる紛争に貢献します。さらに、性行為や好みに対する意見の相違は、憤りや欲求不満につながる可能性があります。あるパートナーが新しいことに挑戦したいと思っていて、他のパートナーが不快に感じている場合、それは大きな対立を引き起こす可能性があります。緊張の別のソースは、どちらのパートナーも興味や能力がある場合でも実行するための圧力を作成することができますリビドス、ミスマッチしています。
最後に、関係力のダイナミクスは、一部の人々のために大きすぎる支配闘争や服従の幻想につながる、寝室で反響することができます。
これらの問題に対処するためには、両方のパートナーに明確な境界と期待を設定することが重要です。
例えば、性別を開始するための基本的なルール（すなわち「常に触れる前に尋ねる」）を確立したり、親密な出会いの間に何が許容されるか（つまり窒息しない）の制限について話し合ったりします。また、物理的な結合のために特別に時間をスケジュールするのに役立ちます。可能であれば、カップルセラピーを検討して、全体的な互換性に影響を与える信頼、尊敬、コミュニケーションスキルなどの根本的な問題を探求してください。
すべての戦いがすぐに明らかになる解決策を持っているわけではないことを認識することも重要です。時には、長年にわたる紛争を解決するのに時間と労力がかかります。これらの場合、それらがあなたの愛の物理的な表現に直接関連していない限り、寝室にそれらを持ち込まないように注意してください。代わりに、すぐに解決する必要がなく、互いに脆弱であることを快適に感じる環境を作成することに焦点を当てる。物事がヒートアップしているときにシグナルを知らせるコードワードに同意することで、親密になる前に引数を遅らせてみてください（「停止」はうまく機能します）。これにより、議論の前に各人がクールダウンするスペースが得られます。
最終的には、紛争はあらゆる関係の正常な部分ですが、それをどのように扱うかは、時間の経過とともに健全な関係を維持できるかどうかを決定します。パートナー間の共通の緊張源を認識し、解決策に取り組むことにより、私たちはまだ関係の中で個人として効果的に通信することによって、私たちの性的満足度を向上させることができます。覚えておいて下さい：各カップルに異なった必要性および好みがあります；ワンサイズのアプローチはありません！忍耐と思いやりの両面で、何でも可能です。
紛争パターンはどのように寝室に流れますか？
ペア間の競合があるドメインから別のドメインに転送される場合、副作用は一般的です。これは、自宅のパートナーが彼らの関係とは無関係な何かについて議論を持っている場合、それは後日彼らの親密さに影響を与える可能性があることを意味します。価値観の違い、コミュニケーションのスタイル、関係外のストレス要因、睡眠不足や病気による身体的不快感など、さまざまな理由で対立が生じる可能性があります。