Conflitto - parte inevitabile di qualsiasi relazione, ma può avere conseguenze significative sulla vostra vita sessuale. Quando ci sono conflitti tra partner, spesso vengono trasferiti in camera da letto, influenzando tutto, dalla frequenza al livello di soddisfazione. La ricerca dimostra che le coppie che sperimentano un alto livello di conflitti sono più propensi ad avere sesso meno frequente e di minore qualità rispetto a coloro che gestiscono meglio le loro controversie. Questo non sorprende se si considera come gli ormoni dello stress, come il cortisolo, possono influenzare l'eccitazione e il funzionamento.
Tuttavia, esistono anche modi per mitigare questi effetti negativi. Consapevole del modo in cui si verificano i conflitti in camera da letto, è possibile prendere misure per migliorare la vostra vita sessuale, mantenendo al contempo una sana comunicazione con il vostro partner.
Innanzitutto, è importante riconoscere le fonti comuni di tensione in camera da letto. Problemi di denaro, parenti, stress lavorativo e doveri dei genitori, tutto ciò favorisce le controversie che si intravedono nell'intimità. Inoltre, le divergenze su atti o preferenze sessuali possono portare a rancore e frustrazione. Se un partner vuole provare qualcosa di nuovo e un altro si sente a disagio, può causare un conflitto importante. Un'altra fonte di tensione sono i libids non corrispondenti che possono creare pressione per eseguire anche quando nessuno dei due partner è interessato o capace.
Infine, le dinamiche di potere in una relazione possono riflettersi in camera da letto, portando a lotte di dominio o fantasie di sottomissione che diventano troppo grandi per alcune persone.
Per risolvere questi problemi, è importante stabilire limiti e aspettative chiari per entrambi i partner.
Per esempio, impostare le regole di base per l'inizio del sesso (cioè «chiedetelo sempre prima di toccarlo») o discutere le limitazioni a ciò che è accettabile durante gli incontri intimi (cioè, nessun soffocamento). Questo può anche aiutare a pianificare il tempo specificamente per la comunicazione fisica, in modo che non si lascia che le divergenze interferiscono con l'esprimere l'amore attraverso fare l'amore. Se possibile, considerare la terapia di coppia per studiare i principali problemi come la fiducia, il rispetto e le capacità di comunicazione che influenzano la compatibilità generale.
È importante anche riconoscere che non ogni battaglia avrà una soluzione che sarà immediatamente evidente. A volte la risoluzione dei conflitti di lunga data richiede tempo e impegno. In questi casi, prenditi cura di non portarli in camera da letto, a meno che non siano direttamente collegati con la vostra espressione di amore fisico. Concentratevi invece sulla creazione di un ambiente in cui vi sentiate a vostro agio ad essere vulnerabili l'uno all'altro senza bisogno di una risoluzione immediata. Prova a rimandare gli argomenti prima di diventare intimo, negoziando una parola in codice che segnala quando tutto si scalda («stop» può funzionare bene). Questo dà a ogni persona uno spazio di raffreddamento prima di continuare a discutere.
In ultima analisi, il conflitto è una parte normale di ogni relazione, ma il modo in cui lo gestiamo determina se possiamo mantenere connessioni sane nel corso del tempo. Riconoscendo le fonti comuni di tensione tra i partner e lavorando insieme sulle soluzioni, possiamo migliorare la nostra soddisfazione sessuale, ancora efficace come persona nelle relazioni. Ricordate che ogni coppia ha esigenze e preferenze diverse; Non c'è un approccio universale! Con pazienza e compassione da entrambe le parti, tutto è possibile.
Come vengono trascinati i modelli di conflitto in camera da letto?
L'effetto collaterale è comune quando i conflitti tra coppie vengono trasferiti da un dominio all'altro. Ciò significa che se i partner di casa hanno una discussione su qualcosa che non riguarda la loro relazione, questo può influenzare la loro intimità più tardi durante il giorno. Il conflitto può verificarsi per diverse ragioni, come differenze di valori, stili di comunicazione, stress fuori dalle relazioni o anche disagio fisico a causa della privazione del sonno o della malattia.