Le conflit est une partie inévitable de toute relation, mais il peut avoir des conséquences importantes sur votre vie sexuelle. Quand il y a des conflits entre partenaires, ils sont souvent transférés dans la chambre à coucher, affectant tout, de la fréquence au niveau de satisfaction. Des études montrent que les couples qui connaissent des niveaux élevés de conflits sont plus susceptibles d'avoir des rapports sexuels moins fréquents et de moindre qualité que ceux qui gèrent mieux leurs différends. Cela n'est pas surprenant si l'on considère comment les hormones du stress telles que le cortisol peuvent affecter l'excitation et le rendement.
Cependant, il existe des moyens d'atténuer ces effets négatifs. En comprenant comment les conflits se produisent dans la chambre, vous pouvez prendre des mesures pour améliorer votre vie sexuelle tout en conservant une communication saine avec votre partenaire.
D'abord, il est important de reconnaître les sources générales de tension dans la chambre. Les problèmes d'argent, les parents, les facteurs de stress dans le travail et les responsabilités des parents contribuent tous à des différends qui tombent dans l'intimité. En outre, les désaccords sur les actes sexuels ou les préférences peuvent entraîner du ressentiment et de la frustration. Si un partenaire veut essayer quelque chose de nouveau et que l'autre se sent mal à l'aise, cela peut déclencher un conflit majeur. Une autre source de tension réside dans les libidos incohérents, qui peuvent exercer des pressions même lorsque aucun partenaire n'est intéressé ou capable de le faire.
Enfin, la dynamique du pouvoir dans les relations peut se refléter dans la chambre, conduisant à une lutte pour la domination ou des fantasmes de subordination qui deviennent trop grands pour certaines personnes.
Pour résoudre ces problèmes, il est important de fixer des limites et des attentes claires pour les deux partenaires.
Par exemple, établir des règles de base pour commencer le sexe (c'est-à-dire « demandez toujours avant de toucher ») ou discuter des restrictions sur ce qui est acceptable lors de réunions intimes (c'est-à-dire pas d'asphyxie). Cela peut également aider à planifier le temps spécialement pour la communication physique afin que vous ne laissiez pas les désaccords entraver l'expression de l'amour par la pratique de l'amour. Si possible, envisager une thérapie de couple pour explorer les problèmes sous-jacents tels que la confiance, le respect et les compétences en communication qui affectent l'interopérabilité globale.
Il est également important de reconnaître que tous les combats n'auront pas une solution qui deviendra immédiatement évidente. Parfois, il faut du temps et des efforts pour résoudre des conflits de longue date. Dans ces cas, veillez à ne pas les amener dans la chambre à moins qu'ils ne soient directement liés à votre expression physique d'amour. Concentrez-vous plutôt sur la création d'un environnement dans lequel vous vous sentez à l'aise d'être vulnérable les uns aux autres sans avoir besoin d'une résolution immédiate. Essayez de mettre de côté les arguments avant de devenir intime en négociant un mot de code qui signale quand tout est chauffé (« stop » peut bien fonctionner). Cela donne à chaque personne un espace pour se rafraîchir avant de discuter plus avant.
En fin de compte, le conflit est une partie normale de toute relation, mais la façon dont nous le traitons détermine si nous pouvons maintenir des liens sains au fil du temps. En reconnaissant les sources communes de tension entre les partenaires et en travaillant ensemble sur des solutions, nous pouvons améliorer notre satisfaction sexuelle tout en continuant de communiquer efficacement en tant qu'individus dans une relation. Rappelez-vous: chaque couple a des besoins et des préférences différents; il n'y a pas d'approche universelle ici! Avec patience et compassion, tout est possible des deux côtés.
Comment les modèles de conflit coulent-ils dans la chambre ?
Les effets secondaires sont fréquents lorsque les conflits entre couples sont transférés d'un domaine à l'autre. Cela signifie que si les partenaires de la maison ont un différend sur quelque chose qui n'est pas lié à leur relation, cela peut affecter leur intimité plus tard dans la journée. Les conflits peuvent survenir pour diverses raisons, comme des différences dans les valeurs, les styles de communication, des facteurs de stress en dehors des relations, ou même un malaise physique dû à la privation de sommeil ou à la maladie.