冲突是任何关系不可避免的一部分，但它可能对你的性生活产生重大影响。当合作伙伴之间发生冲突时，它们通常会转移到卧室，从而影响从频率到满意度水平的一切。研究表明，与那些更好地处理争议的夫妇相比，经历高水平冲突的夫妇更有可能发生较少频率和质量较低的性行为。考虑到应激激素（例如皮质醇）如何影响唤醒和表现并不奇怪。但是，也存在减轻这些负面影响的方法。通过了解卧室中如何发生冲突，您可以采取措施改善自己的性生活，同时保持与伴侣的健康沟通。首先，重要的是要识别卧室中常见的电压源。金钱问题、亲戚、工作压力和父母的责任都助长了争论，这些争论蔓延到亲密关系。此外，关于性行为或偏好的分歧可能导致怨恨和沮丧。如果一个合作伙伴想尝试一些新的东西，而另一个合作伙伴感到不舒服，则可能会引起重大冲突。另一个紧张的根源是不匹配的libidos，即使没有合作伙伴感兴趣或没有能力，它们也可能产生执行压力。最后，关系中的权力动态可能会反映在卧室中，导致争夺统治地位或屈服幻想，这对某些人来说太大了。要解决这些问题,必须为两个合作伙伴建立明确的界限和期望。例如，建立开始性行为的基本规则（即"在触摸之前总是询问"）或讨论在亲密会议期间可以接受的限制（即没有窒息）。这也有助于安排专门用于身体联系的时间，这样你就不会让分歧干扰通过爱情活动表达爱情。如果可能的话，考虑一对夫妇的治疗，研究影响整体相容性的潜在问题，如信任、尊重和沟通技能。同样重要的是要认识到，并非每场战斗都会有立即显而易见的解决方桉。有时，解决长期冲突需要时间和精力。在这些情况下，请注意不要将它们带到卧室，除非它们与你的爱情表达直接相关。相反，专注于创造一个环境，使您感到舒适，彼此脆弱，无需立即解决。尝试在变得亲密之前推迟争论，商定一个代码字，当事情变暖时发出信号（"停止"可以很好地工作）。这为每个人提供了冷却空间，然后再进行进一步讨论。最终，冲突是任何关系的正常部分，但是我们如何处理冲突决定了我们是否可以随着时间的推移保持健康的联系。通过认识到合作伙伴之间紧张关系的共同根源，并共同努力解决问题，我们可以通过继续有效地作为关系中的个人进行沟通来改善我们的性满足感。记住：每对夫妻都有不同的需求和喜好；这里没有通用的方法！在双方的耐心和同情下，一切都是可能的。
冲突模式如何流入卧室？
当夫妻之间的冲突从一个域转移到另一个域时，副作用很常见。这意味着，如果家庭伴侣对与他们的关系无关的事情有争议，这可能会影响他们在白天晚些时候的亲密关系。冲突可能由于各种原因而发生，例如价值观，沟通方式的差异，关系之外的压力源，甚至由于睡眠不足或疾病而引起的身体不适。