感情的な脆弱性に直面して、多くのサービスメンバーは自分の気持ちを調整し、新たな課題に対処しようとします。軍事生活からの移行は、展開中に深刻なストレスを経験した人にとっては困難であり、社会から孤立して疎外されていると感じさせる可能性があります。これらの感情は、多くの場合、心的外傷後ストレス障害（PTSD）、うつ病、不安、薬物乱用、関係問題、家族の機能不全、自己傷害などの心理的症状の範囲を通じて現れる。この広範な問題にもかかわらず、退役軍人局が提供するカウンセリングサービスを超えて、この戦いに関与した人々のためのリソースはほとんど存在しません。すべての退役軍人が感情を管理する際に専門的な助けを必要とするわけではないことを認識することが重要です。代わりに、多くは単に安全な環境でそれらを表現するためのコンセントを必要とする。本稿では、帰国後に感情的な脆弱性に対処したい人のための戦略を検討する。
ヨガのクラスやサポートグループの会議など、退役軍人のために特別に設計されたコミュニティグループやイベントで多くの人々が慰めを見つけます。軍事生活のユニークな経験を理解している他の人とコミュニケーションを取ることは、多くの必要な同情と共感を提供することができます。
ハイキングやボランティアなどの社会活動に参加することで、人々は市民生活に再統合し、コミュニティを取り戻すことができます。
ジャーナルは、思考や感情を判断せずに表現できる空間を提供することによって、トラウマを処理するのに役立つことが研究によって示されています。まず第一に、感情に対処する正しい方法がないことを覚えておくことが重要です。最も効果があるものは人によって異なります-ある人は話すことを選びますが、他の人は瞑想や創造的な表現に頼っています。最適なものを見つけるには、実験と思考が必要です。
誰もがこのような問題を異なる方法で処理することを理解することが重要です。デプロイメントのストレス要因に対処するためのすべてのアプローチに適合するサイズは1つもありません。健康専門家が処方した薬の恩恵を受ける人もいるかもしれませんが、栄養補助食品やマインドフルネス演習などの全体的な方法を使用して、より快適に感じる人もいるかもしれません。
個人的にどのようなツールが最適かを特定し、必要に応じて助けを求めることが重要です。適切なケアとサポートにより、人々は感情的な脆弱性を管理し、一度展開されると回復力を構築することを学ぶことができます。
導入保護構造が削除された後、人々はどのように感情的な脆弱性を管理しているのですか？
感情的な脆弱性は、彼らが彼らの展開中に慣れている保護構造化環境の除去に起因する展開からの復帰時に軍事要員にしばしば発生します。これは、適切に治療されていない場合、不安、うつ病、その他の否定的なメンタルヘルスの結果を増加させる可能性があります。これらの感情に対処するためには、退役軍人がマインドフルネス瞑想、社会支援システム、運動療法などの対処戦略を開発することが重要です。