面对情绪上的脆弱性，许多服务人员试图调整自己的感受并应对新发现的问题。对于那些在部署期间经历过严重压力的人来说，从军事生活过渡可能很困难，这可能导致他们感到与社会隔离和疏远。这些感觉通常通过一系列心理症状表现出来，例如创伤后应激障碍（PTSD），抑郁，焦虑，药物滥用，关系问题，家庭功能障碍和自我伤害。尽管存在这一广泛的问题，但除退伍军人事务部提供的咨询服务外，参与这场斗争的人几乎没有资源。重要的是要认识到，并非所有退伍军人在情绪管理方面都需要专业帮助；取而代之的是，许多人只需要在安全的环境中表达它们。本文将探讨那些希望在回国后应对情绪脆弱性的人的策略。许多人在专门为退伍军人设计的社区团体或活动中找到慰藉，例如瑜伽课或支持团体会议。与其他了解军事生活独特经历的人交往，可以提供急需的友情和同情。
参加社交活动，例如远足或志愿服务，可以使人们重新融入公民生活，并带回社区。
研究表明，日记有助于处理创伤，提供了一个可以表达思想和感觉而无需谴责的空间。首先，重要的是要记住，没有正确的方法来处理情绪。最佳效果因人而异-有些人更喜欢说话，而另一些人则依靠冥想或创造性的表达。寻找最有效的东西需要实验和反思。
重要的是要了解每个人都以不同的方式处理此类问题-没有解决与部署相关的压力源的通用方法。虽然有些人可能会从医疗专业人员开出的药物中受益，但另一些人可能会使用整体方法（例如膳食补充剂或正念运动）感到更舒适。至关重要的是，人们必须确定哪些工具最适合他们本人，并在必要时寻求帮助。有了适当的照顾和支持，人们可以学习如何应对自己的情感脆弱性，并在部署后增强韧性。
人们如何管理情感漏洞，一旦拆除部署保护结构，这种漏洞就会变得更加明显？
由于拆除了在部署期间习惯的保护性结构化环境，军事人员从部署中返回后经常会出现情感脆弱性。如果不适当治疗，可能会导致焦虑、抑郁和其他负面心理健康影响增加。为了应对这些感觉，退伍军人必须制定克服困难的策略，例如正念冥想，社会支持系统和运动制度。