トラウマを経験した人と関係があると、その人の感情や反応を理解することが難しくなります。退役軍人は、PTSDやその他のメンタルヘルスの問題のために自分の気持ちを表現するのが難しいかもしれません。これは感情的なアクセス不能につながる可能性があり、それは関係に対立と緊張を引き起こす可能性があります。パートナーが感情的なアクセス不能の兆候を認識し、それを建設的に管理することを学ぶことが重要です。
パートナーのリレーショナルストレスを管理する1つの方法は、コミュニケーションを通じてです。相手の感情を判断せずに積極的に耳を傾け、確認しようとするべきです。また、助言を与えたり、問題を解決しようとするべきではありません。代わりに、彼らはサポートと理解を提供することに焦点を当てるべきです。パートナーはまた、健康的な思考を維持できるように、セルフケアに時間を費やす必要があります。これには瞑想やジャーナリングが含まれます。
リレーショナルストレスに対処するもう1つの方法は、境界を設定することです。パートナーは、ベテランのパートナーから許容されないものに制限を設定する必要があります。
彼らのパートナーがバーストの影響を受けやすい場合、彼らはこれらのバーストがいつ、どこで許容されるかについて明確なルールを確立しなければなりません。彼らはまた、彼らのニーズが関係の外に満たされていることを確認する必要があります。これは友人との時間を過ごすか、または趣味をすることを意味することができる。パートナーは、必要に応じて専門的な支援を求める必要があります。セラピストは、関係ストレスを管理し、感情的なアクセス不能を克服するためのガイダンスを提供することができます。また、コミュニケーションと紛争解決を改善するためのツールや戦略を提供することもできます。ベテランがPTSDや治療を必要とする他の精神疾患を抱えている場合、専門的な助けを求めることは特に有用です。リレーショナルストレスに対処することを学ぶことにより、パートナーはベテランのパートナーと健康で充実した関係を築くことができます。忍耐、思いやり、努力が必要ですが、トラウマにもかかわらず強い絆を築くことは可能です。オープンなコミュニケーション、相互尊重、セルフケアを通じて、パートナーは感情的なアクセス不能の問題を克服し、より強い関係を築くことができます。
退役軍人がトラウマ後に一貫性のない感情的な可用性を示した場合、パートナーは関係ストレスにどのように対処しますか？
外傷性ストレス障害の退役軍人のパートナーは、パートナーの一貫性のない感情的な可用性のために関係性ストレスを経験する可能性があります。これは、ハイパービジョン、回避、感情のしびれなどのPTSD症状を含むさまざまな要因によって説明でき、社会活動やコミュニケーションからの離脱につながる可能性があります。これらの症状を認識しているパートナーは、パートナーの経験を共感し理解し、ニーズの境界を設定しようとする可能性があります。