Quand vous êtes en relation avec quelqu'un qui a vécu un traumatisme, il peut être difficile de comprendre leurs émotions et leurs réactions. Les anciens combattants peuvent éprouver des difficultés à exprimer leurs sentiments en raison du TSPT et d'autres problèmes de santé mentale. Cela peut conduire à l'inaccessibilité émotionnelle, ce qui peut causer des conflits et des tensions dans les relations. Il est important que les partenaires apprennent à reconnaître les signes d'inaccessibilité émotionnelle et à les gérer de manière constructive.
Une façon de gérer le stress relationnel pour les partenaires est de communiquer. Ils doivent essayer d'écouter activement et de confirmer les émotions de leur partenaire sans porter de jugement. Ils ne devraient pas non plus donner de conseils ou essayer de résoudre le problème. Ils devraient plutôt se concentrer sur le soutien et la compréhension. Les partenaires doivent également consacrer du temps à s'autosuffiser afin qu'ils puissent maintenir un état d'esprit sain. Cela peut inclure la méditation ou la tenue d'un journal.
Une autre façon de gérer le stress relationnel est de fixer des limites. Les partenaires doivent fixer des limites à ce qu'ils toléreront et ne toléreront pas de leur partenaire vétéran.
Si leur partenaire est exposé à des éclosions de colère, ils doivent établir des règles claires quant au moment et à l'endroit où ces éclosions sont acceptables. Ils doivent également s'assurer que leurs besoins sont satisfaits en dehors de la relation. Cela peut signifier que vous passez du temps avec vos amis ou que vous faites un passe-temps.
Si nécessaire, les partenaires doivent demander de l'aide professionnelle. Le thérapeute peut donner des conseils pour gérer le stress relationnel et surmonter l'inaccessibilité émotionnelle. Ils peuvent également offrir des outils et des stratégies pour améliorer la communication et la résolution des conflits. Demander de l'aide professionnelle peut être particulièrement utile si un vétéran du TSPT ou d'autres maladies mentales nécessitant un traitement.
En apprenant à gérer le stress relationnel, les partenaires peuvent créer des relations saines et complètes avec leur partenaire vétéran. Il faut de la patience, de la compassion et de l'effort, mais il est possible de construire un lien fort malgré le traumatisme. Grâce à une communication ouverte, au respect mutuel et au soin de soi, les partenaires peuvent surmonter les problèmes d'inaccessibilité émotionnelle et construire des relations plus fortes.
Comment les partenaires gèrent-ils le stress relationnel lorsque les anciens combattants présentent une disponibilité émotionnelle incohérente après une blessure ?
Les anciens combattants qui ont des troubles de stress traumatique peuvent éprouver un stress relationnel en raison de la disponibilité émotionnelle inconstante de leur partenaire. Cela peut s'expliquer par divers facteurs, y compris les symptômes du TSPT, tels que l'hypervisie, l'évitement et l'engourdissement émotionnel, qui peuvent conduire à l'abandon des activités sociales et de la communication. Les partenaires qui connaissent ces symptômes peuvent essayer d'empathie et de comprendre le savoir-faire de leur partenaire, ainsi que de fixer des limites à leurs besoins.