Travma yaşamış biriyle ilişki içindeyken, onun duygu ve tepkilerini anlamak zor olabilir. Gaziler, TSSB ve diğer zihinsel sağlık sorunları nedeniyle duygularını ifade etmekte zorluk çekebilirler. Bu, ilişkide çatışmaya ve gerginliğe neden olabilecek duygusal erişilemezliğe yol açabilir. Ortakların duygusal erişilemezlik belirtilerini tanımayı ve yapıcı bir şekilde yönetmeyi öğrenmeleri önemlidir. Ortaklar için ilişkisel stresi yönetmenin bir yolu iletişimdir. Yargılamadan eşin duygularını aktif olarak dinlemeye ve doğrulamaya çalışmalıdırlar. Ayrıca tavsiye vermemeli veya sorunu çözmeye çalışmamalıdır. Bunun yerine, destek ve anlayış sağlamaya odaklanmalıdırlar. Ortaklar ayrıca sağlıklı düşünmeyi sürdürebilmeleri için öz bakıma zaman ayırmalıdır. Bu meditasyon veya günlük kaydı içerebilir. İlişkisel stresle başa çıkmanın bir başka yolu da sınırları belirlemektir. Ortaklar, kıdemli ortaklarından neyi tolere edecekleri ve tolere etmeyecekleri konusunda sınırlar koymalıdır. Eşleri patlamalara karşı hassassa, bu patlamaların ne zaman ve nerede kabul edilebilir olduğuna dair net kurallar belirlemelidir. Ayrıca, ihtiyaçlarının ilişki dışında karşılandığından emin olmaları gerekir. Bu, arkadaşlarla vakit geçirmek veya hobiler yapmak anlamına gelebilir.
Ortaklar gerekirse profesyonel yardım almalıdır. Terapist, ilişkisel stresi yönetme ve duygusal erişilemezliğin üstesinden gelme konusunda rehberlik sağlayabilir. Ayrıca iletişim ve çatışma çözümünü geliştirmek için araçlar ve stratejiler sunabilirler. Profesyonel yardım almak, gazinin TSSB veya tedavi gerektiren diğer zihinsel hastalıkları varsa özellikle yararlı olabilir. İlişkisel stresle başa çıkmayı öğrenerek, ortaklar kıdemli partnerleriyle sağlıklı ve tatmin edici ilişkiler kurabilirler. Sabır, şefkat ve çaba gerektirir, ancak travmaya rağmen güçlü bir bağ kurmak mümkündür. Açık iletişim, karşılıklı saygı ve öz bakım sayesinde, ortaklar duygusal erişilemezlik sorunlarının üstesinden gelebilir ve daha güçlü ilişkiler kurabilir.
Gaziler travma sonrası tutarsız duygusal erişilebilirlik gösterdiğinde ortaklar ilişkisel stresle nasıl başa çıkıyor?
Travmatik stres bozukluğu olan gazilerin partnerleri, eşlerinin tutarsız duygusal mevcudiyeti nedeniyle ilişkisel stres yaşayabilir. Bu, sosyal aktivitelerden ve iletişimden çekilmeye yol açabilecek hipervizyon, kaçınma ve duygusal uyuşukluk gibi TSSB belirtileri de dahil olmak üzere çeşitli faktörlerle açıklanabilir. Bu semptomların farkında olan ortaklar, eşlerinin deneyimlerini empati kurmaya ve anlamaya ve ihtiyaçları için sınırlar koymaya çalışabilirler.