主要な生命危機の間にパートナリング
離婚、病気、死、失業、愛する人の喪失、または財政難などの問題に直面したとき、カップルは彼らの関係が緊張した状態にあると感じるかもしれません。
しかし、これらの時代においては、親密さと接続の感覚を維持することが特に重要である可能性があります。主要な生命危機を一緒にナビゲートしながら火花を保つための戦略は次のとおりです。
*公然と正直にコミュニケーションをとる：課題に直面したときにコミュニケーションのラインを開いたままにすることは重要です。お互いを責めることなく、あなたの気持ちや恐怖について話しましょう。お互いに必要なことを積極的に聞いて共有しましょう。あなたのパートナーの視点を理解し、同情を示すようにしてください。それらを議論せずに仮定や期待をしないでください。
*物理的なタッチを優先する：タッチは感情的なつながりと親密さを促進することが示されています。手、抱擁、キス、抱擁、愛撫、マッサージ、官能的な遊びに従事。物理的接触はオキシトシンを放出し、パートナー間の結合効果を生み出します。
*親密な瞬間のために割り当てられた時間：忙しいスケジュールと忙しい生活では、ロマンスを忘れるのは簡単です。日付、週末の旅行、または自宅でのろうそくの夕食の時間をスケジュールしてください。あなたの関係に喜びと興奮をもたらす活動を計画します。
*柔軟性：個々のニーズと優先順位に基づいて期待を調整します。
例えば、あるパートナーが財政的な圧力のために余分な時間を働いている場合、他のパートナーはより多くの家庭の仕事や育児の責任を取る必要があるかもしれません。これは、より大きな感謝と理解につながる可能性があります。
*専門的な助けを求める：カウンセリングや治療は、必要な時に貴重なサポートを提供することができます。中立的な第三者は、紛争を解決し、コミュニケーションを改善するためのガイダンスとツールを提供することができます。彼らはまた、親密な問題に貢献する根本的な問題を特定するのを助けることができます。
*セルフケア：カップルがストレスを感じると、自分のニーズに集中することが少なくなります。しかし、それは距離と憤りを作成することができます。運動、瞑想、ヨガ、読書や創造的な活動を通じてセルフケアを練習するお互いを奨励します。これはエネルギーレベルを高め、緊張を減らすことができます。
これらのヒントに従うことで、カップルは人生の嵐を一緒に天候にし、これまで以上に強くなることができます。
主要な生命危機の間のパートナーはいかに親密さを維持しますか。
主要な生命危機の間に、カップルが親密さを維持することは困難である場合もあります。これは、彼らがしばしば彼らの関係のダイナミクスに影響を与えることができる強烈なストレス要因に直面するためです。そのような時にパートナーが強い絆を保つことができる方法には、自分の気持ちについてオープンなコミュニケーションを維持すること、質の高い時間を一緒に優先すること、互いに感謝を表明すること、忍耐とサポート、そして必要に応じて専門家の助けを求めることなどがあります。