感情は人の存在の基本であり、私たちの考え、行動、他者との相互作用を形作る上で重要な役割を果たします。ロマンチックな関係になると、感情は親密さ、信頼、親密さを生み出すのに特に強力です。
感情の変動は、これらのダイナミクスを混乱させ、パートナーシップのストレスを引き起こす可能性もあります。トラウマを経験したパートナーは、欲望のレベルが低い、感情的なアクセシビリティが低下し、不信感が高まるなど、関係に影響を与える可能性のある感情状態の変化を経験する可能性があります。これらの変動は、健康で満足のいく関係に必要な感情的な結束を脅かす可能性があります。幸いにも、これらの課題に直面しながら感情的な結束を維持するために使用できる戦略はいくつかあります。
一つの戦略は、あなたの経験についてオープンで正直であることです。トラウマの生存者は、彼らの闘争の恥ずかしい、または恥ずかしいかもしれませんが、パートナーとそれらを共有することは、共感と理解を作成するのに役立ちます。双方のパートナーが、判断や批判をすることなく、互いに積極的に耳を傾け、支え合うことが不可欠です。これには、感情状態が一時的に変化したとしても、彼らがまだ愛され、望まれているというパートナーを安心させることが含まれます。パートナーは、寝室の外でストレスや不安に対処する方法を見つけるために協力する必要があります。
もう一つのアプローチは、物理的な接触や感情的なつながりなどの非性的な親密さの形態に焦点を当てることです。物理的な添付ファイルは、たとえセックスドライブが衰えていたとしても、パートナーが近くに感じ、接続するのを助けることができます。感情的な親密さは、思考や感情の交換、感情的なサポートとお互いへの感謝の表現を意味します。このタイプの結合は、感情的な混乱の時に特に重要であり、困難な状況に直面して回復力を構築するのに役立ちます。
パートナーがセルフケアと癒しを優先することが重要です。トラウマは持続的なメンタルヘルスの結果をもたらすことができるので、セラピー、運動、瞑想、または他の手段を通じたセルフケアは、両方の人々にとって有益である可能性があります。また、困難にもかかわらず、関係に存在し、関与することを容易にすることができます。トラウマによる欲求の変動、アクセシビリティおよび信頼をナビゲートするために協力することにより、パートナーは感情的な結束を維持し、時間をかけて絆を強化することができます。
パートナーは、欲望、感情的アクセシビリティ、または関係性の信頼における外傷によって引き起こされる変動が発生したとき、どのように感情的な結束を維持しますか？
感情的な結束は健康的な関係の不可欠な要素ですが、人々が欲望、感情的な可用性、または関係性の信頼のレベルのトラウマによって引き起こされる変化を経験したときに維持することは困難である可能性があります。こうした困難を乗り越えるためには、パートナー同士が自分の気持ちやニーズを公然と正直に伝える必要があるかもしれません。これには、積極的に耳を傾け、お互いの経験に共感し、お互いの見解を肯定することが含まれます。