Les émotions sont fondamentales pour l'existence humaine et jouent un rôle important dans la formation de nos pensées, de nos comportements et de nos interactions avec les autres. Quand il s'agit de relations romantiques, les émotions peuvent être particulièrement fortes dans la création d'intimité, de confiance et d'intimité.
Les fluctuations émotionnelles peuvent également perturber cette dynamique et créer du stress dans les partenariats. Les partenaires qui ont subi un traumatisme peuvent subir des changements dans leur état émotionnel qui peuvent affecter leur relation, comme un niveau de désir inférieur, une disponibilité émotionnelle réduite et un sentiment accru de méfiance. Ces fluctuations peuvent menacer la cohésion émotionnelle nécessaire à une relation saine et satisfaisante. Heureusement, il existe plusieurs stratégies que les partenaires peuvent utiliser pour maintenir la cohésion émotionnelle face à ces défis.
L'une des stratégies est de parler ouvertement et honnêtement de son expérience. Les survivants peuvent avoir honte ou hésiter à se battre, mais les partager avec leur partenaire peut contribuer à créer de l'empathie et de la compréhension. Il est essentiel que les deux partenaires s'écoutent et se soutiennent activement sans être condamnés ni critiqués. Cela peut inclure l'assurance du partenaire qu'il est toujours aimé et désiré, même si son état émotionnel a changé temporairement.
Les partenaires doivent travailler ensemble pour trouver des moyens de gérer le stress et l'anxiété en dehors de la chambre, ce qui peut réduire ses effets au sein de la relation.
Une autre approche est de se concentrer sur les formes d'intimité non sexuelles, telles que le toucher physique et le lien émotionnel. L'attachement physique peut aider les partenaires à se sentir proches et connectés, même si l'attraction sexuelle s'est affaiblie. L'intimité émotionnelle implique l'échange de pensées et de sentiments, le soutien émotionnel et l'expression de gratitude les uns pour les autres. Ce type de lien peut être particulièrement important en période de choc émotionnel et peut aider à renforcer la résilience face à des circonstances difficiles.
Pour les partenaires, il est important d'accorder la priorité aux soins et à la guérison. Le traumatisme peut avoir des conséquences à long terme sur la santé mentale, de sorte que prendre soin de soi par la thérapie, l'exercice, la méditation ou d'autres moyens peuvent être bénéfiques pour les deux personnes. Cela peut également faciliter la présence et la participation aux relations, malgré les difficultés. En travaillant ensemble pour gérer les fluctuations du désir, de l'accessibilité et de la confiance causées par le traumatisme, les partenaires peuvent maintenir la cohésion émotionnelle et renforcer leurs liens au fil du temps.
Comment les partenaires soutiennent-ils la cohésion émotionnelle lorsque des fluctuations de désir, de disponibilité émotionnelle ou de confiance relationnelle causées par le traumatisme surviennent ?
La cohésion émotionnelle est un élément essentiel de toute relation saine, mais elle peut être difficile à maintenir lorsque des personnes subissent des changements causés par un traumatisme dans leurs niveaux de désir, d'accessibilité émotionnelle ou de confiance relationnelle. Pour s'orienter dans ces difficultés, les partenaires peuvent avoir besoin de parler ouvertement et honnêtement de leurs sentiments et de leurs besoins. Cela implique une écoute active, une empathie pour les expériences des uns et des autres et la réaffirmation des points de vue des autres.