異なる国で働くカップル、軍隊で奉仕するカップル、留学するカップル、長い通勤をしているカップル、または長期間にわたって離れてそれらを取る別々のキャリアを追求するカップルの間で一般的です。再会した後でも、これまで以上に身近に感じるカップルもいれば、距離感や孤独感を感じるカップルもいます。コンタクトを取るのに苦労しているパートナーは、親密さと信頼の向上から大いに利益を得ることができます。パートナーが長い分離に直面したときに親密さと信頼を高めることが示されているいくつかの戦略があります：
1。セルフサービス：時間をかけてバッテリーを充電し、自分のニーズを優先します。これには、運動、瞑想、趣味、ヨガや深呼吸などのリラクゼーションテクニックが含まれます。良い身体的健康と精神的幸福を維持することは、あなたのパートナーとの親密な瞬間の間により自信を持ってリラックスするのに役立ちます。
2。事実上接続し続ける：ビデオチャット、電話、テキストメッセージ、ソーシャルメディアを通じて定期的に接続し続けるようにしてください。パートナーの生活に興味を持って、自分の日について質問したり、写真やビデオを共有したり、その成果に感謝したりすることができます。
3。特別な機会を一緒に計画する：事前にエキサイティングなイベントを計画して、誕生日、記念日、休日やマイルストーンなどの重要なイベントを祝います。
ギフトを送る、バーチャルデートナイトを計画する、またはあなたが再びお互いを見ることができるとすぐに休暇を計画する。
4。個人情報の共有：ポジティブとネガティブの両方で、あなたの考えや感情についてオープンにしてください。互いに脆弱であることは信頼を築き、感情的なつながりを維持するのに役立ちます。特定のトピックや情報を共有したくない場合は、パートナーにあなたが気にしていることを知らせ、彼らの入力に感謝してください。
5。性別ゲームをプレイ：浮気メッセージを送信することによって火花を維持、性交やエロ会話のための時間を作る。また、ビデオチャットを介して一緒に自慰行為を試したり、新しい性的空想を探索することができます。さまざまなポジション、おもちゃ、ロールプレイングシナリオを試して、物事を面白く保つことを恐れないでください。
6。目標と手順を設定する：いつ、どのくらいの頻度で登録するか、テキストに応答する前に待つ時間、困難な時期に避けるべきトピックなど、コミュニケーションの一般的なルールに同意します。これは誤解を防ぎ、接続を強化するのに役立ちます。
夕食を一緒に調理する、お気に入りのテレビ番組を見る、夜に物語を読むなど、毎日の仕事のためのルーチンを確立することを検討してください。
7。感謝の気持ちの練習：あなたのパートナーがあなたのためにしているすべてのものを感謝する努力をしてください。料理や贈り物などの活動を通じて、言葉で感謝の気持ちを伝えてください。
8。再会プラン：可能であれば、お互いに顔を合わせる計画を立ててください。これには、パートナーを訪問したり、家に置いたり、特別なイベントに一緒に参加したりする旅行が含まれます。楽しみにして期待を高めるためには、ワクワクすることが大切です。
9。プロのサポートを求める：これらの戦略にもかかわらず親密な問題が続く場合は、追加のガイダンスとリソースを提供できる信頼できるセラピストに助言を求めてください。それらはあなたの関係を改善し、互いのあなたの理解を深めることができる特定の練習、ゲーム、または活動を推薦するかもしれない。
これらのステップに従うことによって、長期的な分離に直面しているカップルは離れている間、感情的な親密さと信頼を維持することができます。関係には仕事、忍耐、献身が必要であることを忘れないでください。しかし、時間と労力をかけて、つながりを保ち、一緒に成長するための新しい方法を見つけることができます。
パートナーが長期的な分離に直面したとき、どのような戦略は親密さと信頼を高めますか？
親密さは、カップルが互いに考えや感情を共有することを可能にするので、あらゆる関係の重要な要素です。信頼はまた、2人の間の健全な関係を維持する上で重要な役割を果たします。パートナーが仕事の約束や旅行のために長期間にわたって参加する場合、彼らは孤独を感じ、お互いの会社を見逃すことができます。これは、彼らの親密さと信頼のレベルに影響を与える可能性があります。