家族のサポートは、ストレスの多い状況に対処する人の能力に影響を与える重要な要素です。それは彼らの感情的な規制と全体的なメンタルヘルスに大きな影響を与えることが示されています。研究によると、家族から強い支持を受けている人は、否定的な感情を管理し、ストレスレベルを低下させ、生活の質を向上させる準備ができていることがわかります。これは、家族が所有権、安全性、安定性の感覚を与えるという事実によって説明することができます。研究者らはまた、家族のサポートは人々が困難な状況に適応するのを助ける回復力を促進すると主張している。家族は、社会的なつながり、実践的な助け、対処戦略を容易にすることができる感情的な検証などのリソースを提供する上で重要な役割を果たしています。適応的な対処戦略は、有害な結果につながらないストレス要因に対処するための効果的な方法を指します。これらの戦略には、問題解決、肯定的なリフレーミング、社会的支援を求め、楽しい活動に従事することが含まれます。人々が家族に支えられていると感じるとき、彼らはこれらの戦略を効果的に使用する可能性が高くなります。
職場で困難な状況に直面したとき、彼らは彼らのパートナーとそれを議論したり、高齢者の家族からのアドバイスを求めることができます。したがって、不安を和らげ、幸福を促進することができます。
適切な家族の支援を受けていない人々は、回避、否定、または薬物乱用などの不適切な対処メカニズムに頼ることがあり、長期的な心理的問題につながる。
感情的規制とは、感情や反応を制御する能力を指します。家族のサポートは、感情を探索し、表現するための安全な環境を提供することによって、このスキルを強化します。オープンなコミュニケーション、共感、理解を促し、人々が感情を建設的に処理できるようにします。家族は否定的な感情に対する緩衝として機能し、その強度と持続時間を減らします。彼らは、人々がより効果的にストレスに対処することを可能にする、穏やかな、固体と楽観の感覚を提供します。
親は、非言語的な手掛かりと言語的な相互作用を通して感情を調節する方法を子供に教えることによって適切な行動をモデル化する。
長期的な心理的幸福は、肯定的な精神的健康、幸福と満足に関連しています。研究によると、強い家族のサポートを受ける人々は、うつ病、不安、その他の気分障害を経験していません。彼らはより高い自尊心、自己有効性と生活満足度のレベルを持っています。これは、家族が無条件の愛、受け入れ、検証を提供し、自尊心と持続可能性を促進するからかもしれません。
家族は、人々が問題解決や機知などの回復力を促進する適応スキルを開発するのを助けます。その結果、問題を解決し、関係を維持し、個人的な目標を達成するためのより良い装備があります。
家族のサポートは、対処戦略を形成する上で重要な役割を果たしています、感情的な規制と長期的な人間の幸福。強い家族の絆は、回復力、感情的な規制、肯定的な結果に貢献します。それとは対照的に、弱いサポートや欠如したサポートは、不適切な行動、感情的な規制の障害、生活の質の低下につながる可能性があります。したがって、家族がそれぞれのメンバーを支援し、健全なコミュニケーションと関係を促進することを優先することが重要です。
家族のサポートは、適応的対処戦略、感情的規制、および長期的な心理的幸福にどのように影響しますか？
家族のサポートは、適応的対処戦略、感情的規制、個人の長期的な心理的幸福など、さまざまな肯定的な結果に貢献する上で重要な役割を果たしています。研究によると、家族からの社会的支援は、感情的、器械的、情報的、評価的なサポートを提供することによって、人々がストレスの多いライフイベントに対処するのを助けることができる（Ryff&Singer、 2014）。